In fitness food motivation selflove tips

11 tipů pro zdravý životní styl

Různých rad, triků a hacků je na internetu nepřeberné množství, ale myslím si, že vždy můžete najít pár věcí, které vás překvapí. Proto jsem dala dohromady těchto jedenáct tipů, které doporučuji a osvědčily se mně samotné. Pro své zdraví jsem se rozhodla něco začít dělat před třemi lety, ale až za poslední rok jsem se naučila poslouchat svoje tělo a praktikovat to, co pro mě funguje. Jak už jsem psala, možná pro vás nebude nic novinkou, ale i kdybyste našli jednu věc, kterou zařadíte do svého života, myslím si, že to stojí za to.

Read More

Share Tweet Pin It +1

8 Comments

In mainfood recipes

Shirataki nudle s tomatovou směsí


Nikdy jsem nevyhledávala pálivá jídla a ani mi nějak moc nechutnala. To vše se ale změnilo před pár lety. Začala jsem zkoušet přidávat do receptů víc česneku, víc cibule, postupně i chilli, pálivou papriku a dokonce jsem přesedlala z jemného kečupu na jemně pálivý. Momentálně si lehce pálivá jídla moc užívám a přijde mi, že jim to dodá šmrnc a hlavně, když jde na vás nějaký bacil, tak ho to taky pěkně vyžene :D. Jediné, co opravdu nemusím, je hodně chilli v jídle. To už potom cítíte jenom jak to pálí a necítíte pravou chuť toho jídla, což je škoda. 
Především u chilli se hodí pravidlo "všeho s mírou" :D.

Read More

Share Tweet Pin It +1

2 Comments

In food monthly

FOOD in pictures: July 17


Dnešek je pro mě speciálním dnem.. A víte proč? Má to hned tři důvody.

Prvním je ten, že jsem si konečně našla čas pro sebe, sedla si k počítači a píšu pro vás jeden z vašich nejoblíbenějších článků.
Druhým důvodem je to, že od začátku týdne se dnes konečně cítím na pořádné cvičení, na který se neskutečně těším už několik dní a hned jak dopíšu tento článek, tak jdu na to!
Třetím a posledním je dnešní (poloviční) výročí s mým přítelem, dneska je to přesně pět a půl roku, co jsem se dali dohromady. To už je docela šílený, co?! :D O svém soukromém životě tu zase tolik nepíšu, ale s nějakými střípky se s vámi ráda podělím :).

Už se ale jdeme přesunout k tomu, co vás zajímá asi nejvíce, JÍDLO! :D

Read More

Share Tweet Pin It +1

5 Comments

In life travels

Budapest


Už je to týden, co jsem se vrátila z výletu do překrásné Budapešti, ale stejně mi přijde, jakoby to bylo včera. Dá se říct, že to byl můj první spontánní výjezd někam do zahraničí a vůbec jsem nevěděla, co od toho čekat. Jak už jsme psala v tomhle článku, do Budapešti jsem jela s kamarádkou Betty. Ta našla nádherné ubytování přes AIRBNB přímo v srdci Budapešti, já jsem kývla a už jsme si mohli začít balit. Byli jsme tam sice jenom na tři dny, ale i přesto to stálo za to. 

Read More

Share Tweet Pin It +1

4 Comments

In breakfast recipes vegan

Čokoládový protein mugcake /vegan/

Milovníci čokolády pozor! Tento mug cake se může stát vysoce navykový!

Když jsem poprvé vyzkoušela dortík z mikrovlnky, dělala jsem ho z vloček a dala ho péct na moc dlouho. Při ochutnání jsem si říkala, co na tom všichni vidí. Mug cakes jsem tedy na nějakou dobu úplně vynechala. Poté jsem ale zkusila místo vloček zakomponovat klasickou mouku a hned to bylo o něčem jiném! Posledním stádiem bylo však vymyslet chutný, jemný a hlavně vláčný (veganský) mug cake. A to se mi jednoho dne úplnou náhodou povedlo, čili se teď s vámi podělím o recept :).

Read More

Share Tweet Pin It +1

2 Comments

In fashion haul review

AliExpress Haul I.


Krásný den!

Pokud máte rádi články z oblasti módy a kosmetiky, určitě jste zahlédli nějaký článek odkazující na online shopy. Konkrétně se dnes bude jednat o AliExpress. Před pár lety jsem začala nakupovat na Ebay a byla jsem až zděšená z toho, co se tam všechno dá sehnat a za jaké ceny. Abyste tam ale mohli nakupovat, museli jste mít založený PayPal a celkově to bylo složitější. Ne dlouho poté jsem se přesunula na AliExpress. Zjistila jsem, že je tam větší výběr a i ceny mi přišly ještě o něco lepší. Už to bude nějaký rok, co se v těchto vodách pohybuji a nebudu vám ani říkat, kolik jsem ušetřila na tom, že jsem si objednala nějakou věc tam, než abych si jí koupila v nějakém kamenném obchodě. Často totiž můžete narazit na věci přesně odtamtud. 

Read More

Share Tweet Pin It +1

9 Comments

In baking recipes

Vláčný banánový chléb s vlašskými oříšky

Pokud si projedete kategorii receptů, zjistíte, že už tu dva recepty na banánový chléb mám. Jeden klasický, bez proteinu, ale s čokoládou a druhý proteinový s božími makry. Jelikož jsem se ale minulý týden chystala na výlet do Budapešti a banánový chléb je ideální svačinka, vrhla jsem se přitom rovnou na vyzkoušení nových kombinací. Jak se říká, do třetice všeho dobrého i zlého. A u banánového chleba to může být jenom dobrý ♥.

Read More

Share Tweet Pin It +1

2 Comments