23. 5. 2018

Proteinová Açaí Bowl


Co si budeme povídat, samotná açaí bowl jenom z ovoce, přestože je to výborné a sladké osvěžení, vás pravděpodobně na moc dlouho nezasytí. Pokud do ní ale přihodíte odměrku proteinu a jednu lžičku oříškového másla, rázem se z ní stává vydatnější snídaně.

A co na takovou snídani budeme potřebovat?


SUROVINY (1 porce)

2 zmražené banány
Hrst ostružin či lesního ovoce
1 odměrka proteinu (jakéhokoli)
1-2 lžičky açaí prášku
1 lžička mandlového másla
Mléko či voda na dolití

POSTUP

Všechny suroviny vložíme do mixéru a umixujeme. Mléko dolijeme dle potřeby. Záleží na vás, pokud chcete mít açaí bowl spíše jako zmrzlinu, nebo raději řidší konzistenci, jako smoothie bowl. Popřípadě můžete dle chuti přidat sladidlo, ale samotné banány + protein by měly být dost sladké. Açaí bowl je ideální s rostlinným mlékem. Když máme umixováno, přelijeme směs do misky a můžeme jí ještě ozdobit například kakaovými boby, sušeným či čerstvým ovocem nebo müsli. Dobrou chuť! :)

SHARE:

6 komentářů

Blogger Template Created by pipdig