In baking breakfast recipes

Makový proteinový koláč


Milovníci máku pozor! Pokud zrovna nemáte čas, abyste si upekli nějakou tu makovou dobrotu, rozhodně zbystřete. Tento makový proteinový koláč budete mít i s přípravou hotový do pěti minut a můžete běžet kamkoli potřebujete. Samozřejmě se skvělou svačinkou v tašce. Zároveň to může být ale i rychlé pohoštění pro nečekanou návštěvu. Stačí vám na něj jen pár ingrediencí.

SUROVINY
40g špaldové celozrnné mouky
20g mletého máku
1 zralý rozmačkaný banán
1 vejce
1 lžička kypřícího prášku
70ml mléka/vody


POSTUP
Vše smícháme dohromady, přelijeme do misky, která je vhodná do mikrovlnné trouby a dáme péct (na nejvyšší výkon) na cca 2,5-3 minuty. Na oslazení by měl stačit protein, ale podle chuti klidně přidejte i nějaké sladidlo navíc. Koláč by po dopečení měl být tuhý, čili by nikde neměla být rozteklá místa. Vyklepneme ho z mističky, nakrájíme a můžeme podávat. Pokud si ho chcete vzít s sebou, jenom ho nakrájejte a vložte zpátky do mističky. Na vrch ho můžete dochutit oříškovým máslem, jogurtem či různými sirupy.

Dobrou chuť! ♥

Related Articles

2 komentářů:

  1. Vypadá moc hezky :) a musí chutnat skvěle.

    Nela z blogu Růžová rtěnka

    OdpovědětVymazat
  2. Mňam mňam :) vyzerá skvele :) opäť super recept!

    OdpovědětVymazat