In book fitness food review

Recenze: Co vám výživoví poradci neříkají?

Dnes tu pro vás mám recenzi na myslím si dost známou a momentálně diskutovanou knížku. A to "Co vám výživoví poradci neříkají? (Protože to nevědí)". Uvažovala jsem nad ní hodně dlouho, vlastně už od doby, kdy vyšla. Rozhodnutí ji okamžitě objednat ale přišlo až ve chvíli, kdy jsem se dozvěděla, že se v ní nachází i rady ohledně maker, tréninků na lačno a tipy na záchvatové přejídání. Takže ihned letěla do košíku a druhý den jsem ji měla doma. Objednávala jsem ji ZDE a máte dokonce poštovné zdarma, což se vyplatí :). Teď už ale k samotné knížce.


Co se týče obalu, asi by mohl být poutavější. Ale jak se říká "Nesuď knihu podle obalu" :D. Rozhodně je super, že má kniha tvrdé desky a kvalitní papír. Na zadní straně nás autoři připravují na to, že po přečtení knížky na tom budeme s vědomostmi líp, než průměrný český výživový poradce. Také vysvětluje, jak různí autoři přijdou se svými revolučními plány a dietami a pak je internet plný mýtů, které má právě tahle knížka v úmyslu nám vyvrátit. Rozhodně si získala moji zvědavost. 

Po otevření knížky vás čeká jak jinak než obsah a v něm opravdu spoustu zajímavých témat. Dále něco málo do úvodu a pak už knížka navazuje na samotné kapitoly. Vše začíná vysvětlením toho, "proč jsme tlustí a nemocní". Během každé kapitolky je nějaký graf, nebo chytrý obrázek s nějakou zajímavou informací, za což dávám velké plus. 


Závěrem každé kapitoly je seznam toho, co je důležité si zapamatovat, což je podle mě naprosto skvělé. Člověk si přečte jedno téma a na konci má shrnuté všechny důležité informace, čímž si je rozhodně i lépe zapamatuje.

Nebudu vám vypisovat, o čem všem se uvnitř píše, protože to bych tu byla do zítra, ale pokud bych měla hodnotit za sebe, dávám knize jedničku s hvězdičkou. A klidně třikrát podtrženou. Je v ní všechno pěkně pohromadě, žádné výmysly, vše je podloženo na základě vědeckých studií, vše je krásně vysvětlováno.. Měla jsem ji přečtenou za dva večery, protože téměř nešlo přestat. Je sice pravda, že hodně informací, které zde byly uvedeny, už jsem věděla dřív, ale to je samozřejmé, když se v tom světě fitness pohybujete už nějakej pátek. Každopádně musím ještě jednou zdůraznit, že je vše na svém místě, najdete tam každé diskutované téma, autoři nezapomněli opravdu na nic. Jediné, co mi tam trochu nesedí, jsou recepty. Asi bych je tam vůbec nemusela mít. Ale pro někoho to určitě bude skvělé obohacení a inspirace :)

A občas se u knížky i nasmějete :D

Jestli teda váháte, zda koupit či nekoupit. rozhodně doporučuju investovat. Taková knížka se vám doma určitě neztratí. Já sama si jí plánuju přečíst alespoň jednou každý čtvrt rok, protože tolik informací najednou člověk stejně nepobere. Jsem ráda, že je tu kniha, která rozlouskne všechny "oříšky" v otázkách fitness, jídla a vlastně i celkově životního stylu.

Related Articles

0 komentářů:

Okomentovat