10. 12. 2018

Avokádovo-proteinová čoko pěna


To, že je avokádo na sladko možná skoro ještě geniálnější, než na slano (ale jen skoro), jsem zjistila až vyzkoušením týhle kombinace. Měla jsem doma jedno přezrálý, ale ještě slušný avokádo, který už by ale na čerstvým chlebu asi nedělalo parádu. Rozhodla jsem se ho zkombinovat s ovocem, odměrkou proteinu a voilà, poměrně vydatná snídaně byla na světe. Velice rychle se dostala do žebříčku mých nejoblíbenějších. I přesto, že na ní existuje spoustu podobných, ale přesto trochu odlišných receptů, asi nikdy nešlápnete vedle. Je jednoduše výborná, tak ji se mnou pojďte zkusit :). 


SUROVINY

½ nebo 1 zralé avokádo
1 zralý banán
1 odměrka rostlinného proteinu (cca 30g)
hrst malin či lesního ovoce
mléko na dolití dle potřeby

POSTUP

Všechny ingredience dáme do mixéru a umixujeme do hladka. Pokud nechcete vegan verzi, klidně použijte místo rostlinného klasický protein. Pěna by měla mít lehce našlehanou konzistenci. Pokud nemáte zralý banán a směs by vám přišla málo sladká, klidně ji doslaďte. Například stéviovými kapkami nebo datlovým sirupem. Nakonec pěnu přelijeme do skleničky či mističky, dozdobíme a a je hotovo. Nechte si chutnat! :)

PS: Nejlepší je čerstvá.




S láskou,

SHARE:

9 komentářů

  1. Vyzerá to veľmi chutne, hneď by som si dala :D
    Budem rada ak sa zastavíš na mojom blogu.
    Môj blog: http://lifeforjul.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
  2. Ani, tvuj blog je skvely!! Pokracuj dal...;)a diky za dalsi tip...krome pole dance jsem nadsena ze Sarah's Day PS.: ...a nezapomen na spanelstinu ;) M.O.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jééje, z toho mám tedy nesmírnou radost :) děkuju moc a určitě budu!
      Sarah je opravdu skvělá :) hlavně lidská. A nezapomenu! Musím ale začít trochu víc mluvit haha :)

      Vymazat
  3. Mňam, tak pri tomto sa mi už len pri fotke zbiehajú slinky! ;)


    Prajem ti krásny deň a chcem ťa pozvať na moju
    novoročnú GIVEAWAY♥´ .

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To mě těší Ani, děkujii :)

      Vymazat
    2. Jinak ti také přeju krásný den a hodně úspěchů s Giveaway!

      Vymazat
    3. Wou! Avokado na sladko? Tak to som nikdy neskusala ale tvoj výsledok vyzerá yummy! ��ak budeš mat čas pozri aj môj YouTube kanál a posledne video z Milana .. https://youtu.be/hOvFR80YgmU ;)

      Vymazat
    4. Je to vážně výborný, děkuji :) mrknu se :)

      Vymazat

Blogger Template Created by pipdig