26. 5. 2019

Jak a proč udělat ze sebe a svého života prioritu | FBM02


Dost dlouho jsem žila v představě, že pokud budou spokojeni ostatní, budu i já. Jenže tenhle vzorec bohužel v reálném životě nefunguje. Spíš se mi potvrdilo to, že člověk by měl nejdřív být sám se sebou za dobře a mít dostatek toho, co potřebuje, aby mohl rozdávat dál.

Proto jsem druhou epizodu zaměřila konkrétně na téma toho, proč je důležitý myslet i sám na sebe a zdali je to sobectví nebo ne.

Zároveň jsem se rozpovídala i o umění říkat NE. Mnohdy věc, která se zdá naprosto jednoduchá a automatická, a přesto s ní má tolik z nás problém. Určování vlastních hranic je potřeba. A to občas i na úkor druhých. Buďte tu pro sebe. Udělejte prioritu ze svého života. Uvidíte, jak se začnou věci hýbat.


Podcast For Better Me si můžete poslechnout 


SHARE:

3. 5. 2019

Švestkovo-skořicové energy kuličky

Kombinace švestek&skořice? Po celý rok, prosím!

Energy kuličky jsou jedním z nejjednodušších dezertů a svačinek, co znám, a přesto se v nich dá obsáhnout celé spektrum makroživin. Od bílkovin, přes sacharidy až po tuky. Chuťově si je můžete vyšperkovat dle svých představ, takže kreativitě se meze nekladou! Jelikož miluju cokoliv skořicovýho, rozhodla jsem se ji tentokrát zkombinovat se švestkami, které jsem doma měla už nějakou tu dobu a volaly o to, abych je spotřebovala. A nakonec z toho vznikl naprosto boží výsledek. Pojďte je se mnou zkusit!


SUROVINY (10 ks)

100g sušených švestek
5 lžic slunečnicových semínek
2 lžíce strouhaného kokosu
1 lžička skořice
trochu vody

POSTUP

Švestky nejprve v mističce zalijeme vroucí vodou a necháme změknout. Poté slijeme přebytečnou vodu a vložíme je do mixéru. Následně přidáme všechny zbylé ingredience a společně mixujeme do tužší, lepkavé směsi. Dle potřeby přidáváme po troškách vodu, ale pozor, ať není směs moc tekutá.

Vzniklou hmotu vyndáme z mixéru a tvoříme z ní kuličky. Obalit je můžete naprosto v čemkoliv. Já jsem sáhla po pufovaném amarantu a následně jsem je obalila v prášku z červené řepy. Kuličky dejte na nějakou dobu do lednice či mrazáku a můžete podávat. Dobrou chuť!





SHARE:
Blog Design Created by pipdig