28. 2. 2018

Správná podprsenka || Jak & kde ji vybrat?

Přestože nejsem v této oblasti úplný odborník, rok jsem pracovala v obchodě s prádlem a nějaké ty zkušenosti jsem za tu dobu nabyla. Tenhle článek je především na vaše přání, protože jste si o něj k mému překvapení psali. Vím, že je to hodně komplexní téma, které pravděpodobně vyžaduje více znalostí, ale i tak v dnešní době bohužel stále většina žen neví, jak si správně vybrat spodní prádlo. Konkrétně budeme mluvit o podprsenkách. Pokud to čte momentálně nějaký muž, který nemá v plánu vybírat své přítelkyni prádlo, pravděpodobně se s vámi po této větě rozloučím :D.


V tomto článku se dozvíte pár jednoduchých kroků a tipů, které mně osobně při vybírání prádla usnadnily život. 

Nejprve je důležité ujasnit si základní fakta. Při výběru podprsenky nás bude zajímat především velikost obvodu hrudníku a následně velikost košíčků. Jednoduchý návod na to, jak to zjistit, je změřit dolní obvod hrudníku, čili pod prsy a horní obvod hrudníku, tedy nad. Následně dáte tyhle dvě míry dohromady a například pomocí této tabulky zjistíte, jaká je vaše velikost. Nesmíme však opomenout fakt, že stejně, jako s normální oblečením, i s prádlem je to tak, že ho každá firma šije jinak a tudíž se i velikosti můžou lišit. Základ je ale vědět tuhle svou "konfekční velikost" a od toho se můžeme odvíjet. Nebudu vám tu radit, zda si koupit podprsenku s výztuží, bez nebo s push-up efektem, ale pokusím se probrat spíše základy. Špatná podprsenka totiž může způsobit spoustu nepříjemností, jako je například bolest zad nebo i problémy s dýchaním v důsledku špatného postoje. Vše se pak odvíjí i od velikosti, čili pokud máte větší prsa, je třeba si na to dát o to větší pozor. 


ZAJDĚTE SI K ODBORNÍKOVI


Možná to bude znít jako paradox, když tento článek má obsahovat tipy, jak a kde si vybrat spodní prádlo, ale upřímně to nejlepší, co můžete udělat, je zajít si do obchodu, kde tomu opravdu rozumí. Já jsem do tohoto prostředí přišla úplně neplánovaně a těžím z toho do teď. Paní, která mě zaučovala, v tom obchodě pracovala už 10 let, takže viděla snad všechna poprsí světa :D. Takový člověk se na vás podívá a pravděpodobně už ví, jaký máte obvod i jakou velikost košíčku potřebujete. 

Logicky je prádlo v těchto specializovaných prodejnách kvalitnější, čili zároveň dražší a vím, že ne všichni si můžou tento "luxus" dovolit. Každopádně si myslím, že mít doma alespoň jednu až dvě kvalitní podprsenky, stojí za to. Nikdo ale neříká, že si v takovém obchodě musíte za každou cenu něco kupovat. Ono vám úplně postačí i to zkoušení a rada odborníka, poté už můžete zabrousit do levnější sféry i bez pomoci. Také samozřejmě záleží, na koho zrovna narazíte, čili klidně zkuste navštívit více prodejen, pokud máte tu možnost. Já jsem měla v tomhle případě štěstí a nevím, jestli v životě poznám člověka, který toho o prádle ví víc. 

Jsem si vědoma toho, že ne všichni mají čas běhat po obchodech a čili raději zvolí online variantu, ale za mě opravdu doporučuju toho odborníka přes prádlo alespoň jednou navštívit. I kdyby vám to jen mělo ukázat, kterou velikost při příští objednávce přihodit do košíku. 

OBECNÉ TIPY - Jak & kde vybrat správnou podprsenku? 

Od tohoto bodu se rovnou dostaneme k tomu, co vás zajímá asi nejvíce. Co by správná podprsenka měla a neměla dělat a mít.

V první řadě byste se v ní jednoduše měla cítit dobře. Nejlepší podprsenky jsou ty, které po chvíli nošení prakticky nevnímáte. Pokud vás bude tlačit košíček do podpaží nebo vám z ní budou vylézat prsa, pravděpodobně to pro vás nebude úplně příjemné.

Následně přijdou na řadu takové ty "babské rady". Obvod podprsenky by vás neměl extrémně škrtit, ale zároveň nesmí být volný. Říká se, že je ideální, pokud se vám vejdou pod její obvod dva prsty. Indikátor toho, že je obvod správný nebo špatný může být i to, že vám podprsenka vzadu vylézá nahoru. Tohle bohužel vidím dost často, především u mladých slečen. Podprsenka by měla držet na místě celý den a proto je nesmírně důležité mít správnou velikost obvodu.

Dále by vás neměla škrtit ramínka. Pro mě je tohle s většími prsy extrémně důležité a potrpím si spíše na širší ramínka. Pokud nemáte větší velikost košíčků, pak záleží spíš jen na vás a vaší preferenci. Mladé slečny dají spíše na tenká a nenápadná ramínka, zatímco starší ženy už pak volí větší pohodlí. Tak to bylo alespoň z mé zkušenosti. To samé platí o kosticích. Není nic nepříjemnějšího, než když vás celý den tlačí a řeže do podpaží košíček podprsenky. To jednoduše není správné. Košíček by měl přiléhat a opět, držet na místě. Hrajte si tedy s velikostmi, jelikož opět u každé je jeho výška jiná. 

Samozřejmě by vám podprsenka neměla odstávat. Pokud se zdá, že vše sedí tak, jak má, předkloňte se a lehce sebou zatřeste :D. Ano, zní to hrozně, ale je to ten nejlepší a nejefektivnější způsob, jak zjistit, jestli vám podprsenka opravdu sedí. Pokud vám z ní prsa "přetékají", zvolte větší velikost nebo zkuste i jiný střih. Druhým trikem je zvednout ruce nahoru, zatímco stojíte. Opět by podprsenka měla zůstat zafixovaná na svém místě. Pokud se nadzvedne a prsa vypadnou spodem, zvolte menší obvod. Držme se pravidla, že je lepší menší (obvod), než větší, protože podprsenka nošením a praním ještě určitě povolí. 

Upřímně mě až trochu děsí, kolik povědomí o tomhle tématu mám a nikdy by mě nenapadlo, že ho někdy v budoucnu využiju a nedej bože, že ho budu šířit dál :D. Doufejme, že je to alespoň solidní.

Jeden z nejdůležitějších faktorů podprsenky pro mě samotnou je její univerzálnost. To znamená střih, barva a materiál. Mám ráda, když podprsenka není pod oblečením vůbec vidět, čili volím raději hladší materiály. Zároveň je dobré mít například jednu tmavou a světlou. Není totiž moc pěkné, když si obléknete bílé tričko a pod to si vezmete výraznou černou podprsenku. Bohužel to z mých poznatků na muže působí "vyzývavě". Pokud to tedy nemáte v úmyslu, raději se této kombinaci vyhněte. Střih samotný se pak odvíjí dle velikosti poprsí a preferencí. To už nechám na vás, co vám sedí a vyhovuje nejlépe. 

Pravděpodobně bych se mohla rozepsat ještě na pár dalších stran, ale to už bychom šli moc do detailu. Pokud by vás to však zajímalo, nemám problém napsat nějaké pokračování, kde se můžeme podívat na nějaké konkrétnější věci. Dejte mi vědět, jestli byl pro vás tento článek nějakým způsobem užitečný a nebo zda tohle jde úplně mimo vás. 

Budu se těšit!

Ann. ♥


PS: Níže přikládám ještě zajímavou tiskovou zprávu společnosti Lisca z módní přehlídky v Paříži. S Liscou pro vás totiž chystáme soutěž, čili jestli máte zájem o možnost výhry kvalitního prádla, sledujte můj instagram, kde se už brzy dozvíte více. 

.
.

Slovinská móda v Paříži


Na konci ledna, se všichni nejdůležitější dodavatelé a odborníci na spodní prádlo setkali na největším veletrhu spodního prádla Salon International de la Lingerie v Paříži. Více než 360 značek představilo své podzimní a zimní kolekce 2018, včetně Lisca.

Budoucnost spodního prádla patří průsvitným materiálem. Mezi nejtrendovější kousky na veletrhu patřily průhledné trojúhelníkové podprsenky, kalhotky s vysokým pasem a transparentní body - všechny velmi ženské a velmi svůdné modely.

Modely Lisca svítily na módní přehlídce Nightlights, kde byly prezentovány vedle nejdůležitějších značek. Využili jsme příležitost zdůraznit luxusní a smyslné modely kolekce Lisca Selection.

Lisca byla také pozvána, aby se představila na módní přehlídce The Selection, kde organizátoři nejdůležitější módní udalasti na spodní prádlo upozornili na hlavní trendy pro nadcházející sezónu - jeden z těchto trendů byl náš transparentní krajkový Lisca Selection body, což považujeme za velký úspěch.

Kromě toho obchodníci z více než 25 zemí navštívili výstavní prostor společnosti Lisca, aby se seznámili s nejnovější kolekci spodního prádla. #liscalingerie

(Fotografie: Lisca, © Salon international de la Lingerie 2018 - Stéphane Deroussent)



SHARE:

21. 2. 2018

Food Diary || Jak přejít na veganství?


V minulém food deníčku jsem vám nastínila, že plánuji tyhle články věnovat vždy jednomu tématu. Rozhodně se tady bude stále promítat, co jsem za uplynulý měsíc jedla a různé tipy na zdravá jídla, ale chtěla bych tomu dát trochu větší smysl. Vím, že ten celkový přehled máte rádi, čili se nemusíte bát, o nic vás neochudím a pokud vás nebude zajímat téma článku, můžete přeskočit na konec k samotným fotkám.


Nechci vám zde vypisovat přesný návod, jak přejít na veganství, ale spíše bych vám chtěla povědět, jak to u mě začalo a probíhá první měsíce. Konkrétně leden byl mým druhým měsíce na veganské stravě, neboli spíš na "veganském životním stylu". 

Přiznám se, že tahle moje změna přišla úplně sama, úplně přirozeně. Byla jsem na akci, na které jsem původně ani neměla být a tou byly Veggie Vánoce v Praze. Dohodli jsme se s tehdejší spolubydlící, Káťou, že tam vyrazíme a dáme si něco dobrýho, jelikož nám oboum vegan jídla chutnala a věděli jsme, jak můžou být dobrá, ať už je to cokoli. Nejdříve jsme si prošli všechny stánky s jídlem, ale zaujal nás i stůl s oblečením s vegan motivy. Najednou jsme tam seděli, uprostřed toho všeho a došlo nám, že už se nechceme podílet na tom, co se ve světě děje a že od tý chvíle už nebudeme jíst živočišný produkty a, ať to zní sebedivněji, zvířata. Vždycky jsem měla k zvířatům bližší, emaptičtější vztah a proto by jiná cesta od té chvíle odporovala mým pocitům. Rozhodně se tedy do ničeho nenuťte, pokud to tak necítíte. Pokud se pro to rozhodnete z nějakého přesvědčení, kvůli někomu, většinou to moc dlouho netrvá. Nevylučuju, že se to nemůže stát i u mě, ale jsem za tohle svoje rozhodnutí maximálně vděčná a neměnila bych.

Většina lidí říká, že byste s touhle změnou měli jít postupně. To znamená nejdříve pomalu vyřazovat například mléčné výrobky, poté postupně omezovat příjem masa a tak dále. Samozřejmě je to tak pro tělo určitě lepší, než mu dát absolutní šok v podobě vyřazení všeho živočisného v jednu chvíli. Já jsem se ale už před touhle změnou stravovala řekněme ze 70% vegansky, tudíž to nebylo tak drastické. V ten moment jsem věděla, že už tak dál jíst nechci a půjdu do toho "all in". Pokud vám ale rostlinná strava nic moc neříká a chtěli byste se o ni zajímat víc, nemá cenu nic uspěchat. Začněte zlehka, zařazujte různé alternativy potravin, zkoušejte nové recepty a uvidíte, jak to vám a vašemu tělu bude vyhovovat.

Největší mýtus, který slýchávám, je ten, že lidé nemohou přejít na veganství, protože je to drahé. U mě to je ale přesně naopak. Utratím teď za jídlo mnohem méně. Nemusím stát tak dlouho u regálů s jídlem a vybírat. Jednoduše jdu pro ovoce & zeleninu, hummus (protože hummus je láska), nějaké to pečivo, tempeh či tofu, rostlinné mléko a pokud mám chuť, klidně si koupím i něco dražšího, jako třeba veganský sýr (miluju ten od Tudlee) nebo jogurt. Ve finále se moje nakupování zjednodušilo a ještě oproti nákupům předtím ušetřím.

Lidé si myslí, že je to drahé, protože se dívají na ty věci, které chtějí nahrazovat. Samozřejmě, kokosový jogurt (250ml) za 50Kč není zrovna ideální, stejně tak tempeh, který se vyšplhá od 50 do +- 70Kč, nebo co teprve sýry. O dalších specialitách zatím nemluvím. Pro mě je to v tuhle chvíli ale především o tom, pokusit se zůstat u těch základů. Jíst potraviny, které jsou normálně dostupné a nemusím kvůli nim běhat do pěti speciálních obchodů.

Tahle začáteční fáze je samozřejmě náročná, jelikož jste postaveni do situace, kdy musíte číst složení prakticky každého produktu a v restauracích či kavárnách se speciálně ptát, co co obsahuje. Často se na mě lidé dívají jako na blbce, ale důležitý je, abyste s tím vy sami byli v pohodě. Jednoduše se za to nestydět, však se zajímáte o to, co si dáváte do svého těla. A to je každého rozhodnutí. Nezáleží na tom, zda jste vegani nebo ne, neměli byste se cítit blbě za to, že se zeptáte. Podle mě to funguje na podobný způsob, jako když jste celiak. Také se budete v cukrárně ptát na složení a zda mají něco bezlepkového. Veganství ale lidem přijde pořád o něco více divnější, alespoň z mého pohledu.

Věřte mi, že to opravdu není tak složité, jak se to může na první pohled zdát. Rozhodně vás nechci do něčeho nabádat, ale po mém přechodu na rostlinnou stravu se mi ozvalo opravdu spoustu lidí s tím, že by to chtěli také zkusit, ale neví, jak na to.

I já jsem patřila do té skupiny, co říká "Já bych asi nikdy nemohla být vegan". A vidíte, kde teď jsem. Z minuty na minutu jsem se rozhodla, byla a jsem odhodlaná a ono všechno jde, pokud opravdu chcete. Samozřejmě se za pojmem "veganství" skrývá mnohem, ale mnohem víc. To už bych ale nechala na jindy :)..


Nesmírně jsem si oblíbila FORKY's, o kterém jsem se vám více rozepsala v lednových oblíbencích


Maca smoothie s lesními plody

Proteinové těstoviny s fazolkami a rajčatovou omáčkou

Celozrnné špagety s cuketou, žampiony a marinovaným tofu

Proteinové lívance s čokoládovým máslem, malinami a mini sušenkami


Donuty od holek z Blue Vegan Pig Shopu (lepší jsem pravděpodobně nikdy neměla)

Banánové vegan lívance s peanut&butter kombinací (která mě zatím neomrzela)

Na závěr klasické vegan lívance s javorovým sirupem a lesním ovocem

.
.
.

Pokud máte nějaké konkrétní otázky k tomuto tématu, napište mi je, prosím, dolů do komentářů, na instagram nebo klidně na email a já vám na ně moc ráda odpovím. O tomhle by se totiž dalo mluvit hodiny, ale mě nejvíc zajímá, co chcete vědět vy a co je pro vás důležité. Budu se těšit! 

S láskou,

Vaše Ann. ♥

SHARE:

11. 2. 2018

Jak (ne)zaujmout na seznamce


Tohle téma už mi nedalo nějakou dobu spát. Typy fotek, kterými si muži myslí, že ženy zaujmou, ale opak je pravdou. I když respektive můžeme říct, že zaujmou, ale co následuje dál, to je ve hvězdách. Jak jsem na tohle téma vůbec přišla? Hned vám to povím.

Moje milovaná spolubydlící v Praze mě poslední týdny nutila do toho, ať si založím Tinder (seznamovací aplikace). Řeknu hned zprvu, že nehledám žádný vztah. To by byl menší disclaimer na úvod a pojďme pokračovat dál. Tinder jsem si tedy stále založit nechtěla, protože mi to přišlo jako "závazek" a nechtěla jsem tam být ani viděna, když tam nebudu s nějakým určitým záměrem. Jeden večer, když na mě Terezka znovu doléhala, ať už si ten účet na Tinderu už vážně založím, řekla jsem si "a proč vlastně ne?!". 

Nejprve jsem k tomu byla dost skeptická, ale vážení, víte, jaká je to sranda? :D Samozřejmě to myslím se vší láskou, ale co jsou někteří schopni si tam dát za fotky, to by chtělo vystavit v nějaké galerii nejpodivnějších seznamkových fotek. Jelikož je vám sem ale dát nemůžu, napadla mě věc jiná. I když mé články nečte tolik kluků, jako holek, bude tento věnován především jim. Takový menší guide na to, jakou fotkou na seznamce neuděláte nejlepší první dojem. Slečny se ale můžou pobavit také, protože je to vše brané z reality :D. 

Nápad na tenhle článek přišel sám, ale určitě mě lehce inspirovalo to, co tvoří Nika z Break The Rules. Mimo jiné testuje různé sociální experimenty a většinou jsou toho právě seznamky součástí. Rozhodně stojí za to si nějaký její článek přečíst, pokud se chcete od srdce zasmát :D.

Pojďme se ale pomaličku přesunout k mému seznamu toho, jak (ne)zaujmout na online seznamce:

1. Efekt roztleskávaček funguje jenom u holek, opravdu.. 
2. Fotka s vaší mamkou nebo rovnou s celou rodinou - Protože srdíčko na správným místě.
3. Líbající fotka s flaškou od piva s popisem "My bae" - Nemusíme vědět hned z první fotky, že jste alkoholik, šetřete něco na první rande.
4. Série fotek s kyblíkem z KFC - Co takhle vymyslet nějakou food seznamku? :D
5. Neuvěřitelný grafický fotomontáže - Například týpek vybíhající z hořícího domu v jedný ruce s kočkou a v druhý s miminem. Do teď se nad tou fotkou směju. Nahlas.
6. Fotka s kámošema. Oprava, FOTKY S KÁMOŠEMA. - A fakt, že ani na jedný fotce nejsi sám. Kterej z nich je Honza (26) můžeš jen hádat.
7. Myslitel, aka fotka, kde si čtete knihu (nebo ještě líp, meníčko v restauraci
8. Fotka s koní maskou na hlavě a troll facem na triku - to nepotřebuje další komentář..
9. Fotka s vaší kočkou - občas je to roztomilý, většinou zas až tak úplně ne..
10. Psí nebo zaječí filtr - není nic horšího, než když si říkáte, že první 4 fotky byly v pohodě a pak přijde fotka kluka se zaječíma ušima, vyretušovaným obličejem a rozšířenýma zářícíma očima. Prosím, ne.
11. Fotomontáž s filmovými postavami a herci - když jste na fotce s Channingem, na kolik procent myslíte, že zaujmete VY?
12. Fotka, kde jste nazí a máte barvami pomalovanou celou hruď - asi umělec..
13. Fotka s bývalou přítelkyní - Kluci, proč? Proč si někdo dá na seznamku fotku s ex? #sorrynotsorry
14. Fotka s nahou bývalou přítelkyní, která leží přes vás & k tomu výraz "JSEM BŮH"
15. Fotka se současnou přítelkyní - to je asi nejhorší kombo.
16. Fotka s bramborou, která je ve tvaru srdce - Protože srdíčko na správným místě no. 2.
17. Fotka s lasery místo očí - ehm, raději ne..
18. Fotka s nápisama "PLS" přes celej váš obličej - tvrdá hra na lítost.
19. Fotka s mrtvým humrem, který vám žere obličej - Jako vážně? Is that even possible?
20. Fotka nejlépe svalnatého italského modela s vousy, který ale není vy - protože sbíráte srdíčka.
21. Fotka s rukou přes obličej - tohle nebo dab póza, už byste měli vypnout ty internety..
22. "Litujeme, ale žádná profilová fotka nedokáže vyjádřit krásu majitele tohoto Facebook účtu - kámo, alespoň ten Facebook by si mohl změnit, no nevadí.. 
23. Hlavní fotka, na které nejste vy, ale jenom váš sixpack - protože je fajn, že posilujete a chcete to ukázat, ale jen kvůli vašemu pekáči buchet s vámi asi na večeři nepůjdeme.

*24. Poslední tip je třešnička na dortu, který ale rozhodně zaujme - vytvořená prezentace speciálně pro seznamku - na první fotce popisek "Kluk vašich snů", kde samozřejmě vycházíte nejlépe z oblaku kouře po požáru, na zemi se povaluje deset roztomilých štěňat a všemu dodá ten finální efekt vaše fotka, kde si letmo nahazujete kabát. Následuje slide s několika zajímavými a zároveň hodně upřímnými fakty o vaší osobě. Poté přijde timeline vašich fotek od dětsví až do teď a k tomu přiložený "Crazy-Hot" graf, který, pokud jste se někdy dívali na HIMYM alias Jak jsem poznal vaši matku, dobře znáte. Následně se můžeme podívat na koláčový graf, který ukazuje, jaké aktivity dotyčná osoba nejraději dělá. Z toho nejvíc zaujmou například "Making Powerpoints and spreadsheets" a "Having an existential crisis". Poté přijde slide, při kterém si říkáte, že už to lepší bejt nemůže. Pojďme si říct dalších pár trapných faktů o vás. Následně se dostáváme ke shrnutí, kde se dozvídáme, že se přestěhoval z Německa, což z něj dělá velice exotickou osobu. Oukej. Upřímně tleskám za úsilí a práci, kterou si dotyčný s tím vším dal :D.

.
.
.

Upřímně, není to úplně typ článku, který je u mě zvykem, ale jelikož to tady chci udržet především reálný a mít tu aktuální témata, kterýma se zabývám, tohle sem jednoduše patří. Berte to tedy, prosím, s rezervou. Je mi jasné, že ne úplně všichni mí čtenáři to uvítají, ale pokud vás to alespoň trochu pobavilo, jsem moc ráda.

Děkuju vám za přečtení a určitě mi dejte vědět vaše zkušenosti s online seznamkami, budu se těšit!

Vaše Ann. ♥

SHARE:

7. 2. 2018

Přiznání & Cesta k sebelásce /outfit post/



Jednou mi bylo prozrazeno, že bych si mohla různé životní události asociovat s věcmi. Jelikož ráda nakupuji, hned jsem to vzala za své. Prvním případem tohoto experimentu byla světle růžová košile s vyšívanými květy na zádech a vázáním v pase. Zprvu by se mohla zdát jako obyčejný kousek mého šatníku, ale ona není.. Najednou, pokaždé, když na ni pohlédnu, obléknu si jí, pocítím stejné pocity, jaké jsem měla při jejím prvním vyzkoušení. Zažili jste to někdy? 

Samozřejmě se to může stát i v negativních situacích, ale o tom to dnes nebude. Řekněme, že uděláte zkoušku, povede se vám něco v práci nebo máte jednoduše skvělý den. Chcete něco, co tu vzpomínku zvěční? Jasně, můžete si to napsat do diáře, ale když ty momentální pocity vložíte do materiální věci, vždy si to můžete jednoduše připomenout.

Funguje to?


Vážení, opravdu ano. Říkala jsem si, že to bude jen další způsob hledání výmluv, proč si něco koupit, že se mi budou akorát kupit další hadry ve skříňi. Od koupi této košile jsem si toho ale zase tolik nekoupila, každopádně většina z toho už nesla nějakej význam. Kdykoli se teď podívám na nějakej novej kousek v mým šatníku, už si ho mám s čím spojit, s čím asociovat. Není to věc, která je třeba zrovna moderní a musela jsem ji mít. Ve většině případech, haha.

Tuhle košili mám spojenou s hledáním sama sebe, s nalezením tý sebelásky, kterou všichni neustále hledáme. Přitom ji máme přímo pod nosem, jenom si ji vzít zpátky. Jako děti jsme totiž ostatní i sebe bezmezně milovali a alespoň do určitýho věku jsme neřešili, co je s náma špatně. Pojďme si to připomenout, pojďme být zase na chvíli dětmi. Podívejte se do zrcadla a pochvalte se, za cokoli! Ono se vám to všechno pomaličku vrátí a věřte mi, že to stojí za to. Každý den si ukrojte ždibíček sebelásky a uvidíte, jak se vám život začne měnit pod rukama. Z celého srdce si přeju, ať se vám to daří. Těším se zase příště.

Vaše Ann. ♥


PS: Tento outfit vznikul 3. prosince 2017 při úplňku na Vyšehradě - respektive na jeho hradbách. Omluvte proto trochu rozfoukané vlasy a stejně tak košili, která se pod sílou větru stihla zmačkat. Fotky nejsou profi, ale jak jinak je zdokonalovat, než to zkoušet dál a dál?








(Upřímně nechápu, jak se mi podařilo hodit takový výraz, ale z téhle fotky bych si asi myslela, že mám sebevědomí vyšší, než tomu doopravdy je :D)





Bunda - Stradivarius
Košile - GATE
Černé kalhoty - Stradivarius
Boty - Tally Weijl
Kabelka - Vietnamci
Náušnice - C&A
Hodinky - AliExpress
SHARE:

3. 2. 2018

BEST OF || Leden 18

Oficiálně vám přeji krásný nový měsíc! S nástupem letošního roku jsem se rozhodla, že na blog kromě jídelního deníčku zařadím také své oblíbence za uplynulý měsíc. Ještě než se na to vrhneme, chtěla bych podotknout, že pokud vám tady u mě na blogu nějaký typ článků chybí, neváhejte mi o něj napsat, třeba to zrovna bude to další, co se tady objeví :).

V tomto článku se dozvíte, jakou písničku jsem poslouchala nejčastěji, na jakém místě mi bylo nejlépe, jaký jsem si oblíbila instagramový či YouTube účet a v neposlední řadě i to, co jsem zrovna četla.



CITÁT

"Je zbytečné se ptát, má-li život smysl či ne. Má takový smysl, jaký mu my sami dáme"
- SENECA

PÍSNIČKA

Musím se přiznat, že jakožto pro milovníka hudby byl pro mne tenhle bod hodně zapeklitej oříšek. Nakonec jsem však zvolila skladbu Him & I od rappera G-Eazy(ho) a mé milované Halsey. Oba dva jsem měla ráda už dříve, ale momentálně jsou už nějaký ten pátek spolu a to co z toho vzniká je přímo neskutečný. Přesně, jako je tahle skladba. Tak autentická a reálná, že z toho jde až mráz po zádech. Tenhle song jsem poslouchala prakticky pořád v prosinci a stejně tak to pokračovalo i přes celý leden. Uvidíme, kdy se mi oposlouchá, jestli vůbec..



JÍDLO

Jelikož víte, jak to mám s jídlem, vážně nevím, jestli zvládnu vybrat to nejoblíbenější. Vypadá to, že se u psaní tohoto článku ještě pěkně zapotím :D. Každopádně nejvíc jsem si pochutnala na pokrmu Mi Xao, snad jsem to napsala správně (asijské smažené nudle s křupavým seitanem polité jakousi sladko-sojovou omáčkou) v Loving Hutu na Andělu v Praze a potom určitě ve Vegg-Go, kde jsem si k obědu skládala vlastní jídlo z opravdu širokého výběru. Jejich hummus je přímo nezapomenutelný.



PODNIK/RESTAURACE

Krásně nám to navazuje na předchozí téma. K překvapení to však nebude ani jeden z výše jmenovaných, ale bude to Forky's. Je to veganské bistro, které bylo původně jenom v Brně a hodně lidí si přálo, aby začali působit také v Praze. Netrvalo to dlouho a stalo se. Forky's oficiálně otevřeli a fungují, mám ten dojem, od 26. prosince 2017 a už po jednom měsíci jsem tam sama stihla být hned několikrát. Líbí se mi jak jejich filozofie, tak samotné prostřed. A jídlo? O tom snad ani nemusím začínat. Rostlinná strava nemusí být jen o zelenině a luštěninách. Navíc propagují taky to, že nemusíte být vegan, abyste se k nim přišli najíst. Vybere si zde opravdu každý a svou nabídkou jídel jsou velice "friendly" i k celiakům. Pravděpodobně bych se dokázala rozepsat na celou stránku, ale lepší bude, když se podíváte přímo na jejich stránky



FITNESS/CVIČENÍ

Za měsíc leden jsem si nejvíce oblíbila cvičit podle e-booku, který mám doma už od léta. Nese název Sweat it to Shred it a je od mojí oblíbené youtuberky Sarah's Day. Cvičila jsem podle něho už dříve, ale teď jsem se do něj opravdu aktivně pustila a cvičím podle něj prakticky při každé návštěvě fitka. Do toho ale kombinuju i nějaké cviky a cardio navíc. Program je na 8 týdnů a přiznám se, že se mi ho ještě nepodařilo docvičit do konce. Naposledy jsem skončila u šestého týdne. Jsem v tomhle neskutečně tvrdohlavá a radši, než abych pár tréninků odflákla, to budu cvičit celé od začátku. Až se mi podaří ho dokončit, zajímala by vás celková recenze a shrnutí? :) (+fotky před a po


PRODUKT (BEAUTY)

Poprvé za svůj život jsem si dala do vody koupelovou bombu jen sama pro sebe. Já vím, pro někoho je to možná každotýdenní záležitost, ale mně to jednoduše bylo líto. Nevím, co jsem si myslela, každopádně k čemu jinýmu jsou, než abych je do té vody dala? :D. Shodou okolností mi v prosinci přišel vánoční balíček od LUSH a já jsem se konečně rozhoupala k tomu tu koupelovou bombu využít. A je to naprostá paráda :).


KNÍŽKA

Přiznám se, že jsem přes ledem neměla ani trochu volného času na čtení, proto zde zmíním knížku, kterou momentálně tahám v kabelce všude sebou, kdybych náhodou trochu toho času našla. Tou je kniha Veganův Průvodce od Karolíny Rathousové, kterou ale spíš budete znát pod pseudonymem Dewii. Knížku už jsem začala číst během vánočního volna a za mě můžu jedině doporučit. Pokud hledáte něco, kde budou pěkně sesumírovaná fakta a třeba i nějaké ty rady k veganství, je tahle knížka určitě dobrou volbou.


YouTube KANÁL

Během lednového měsíce jsme objevila účet člověka, kterého videa jsem od toho prvního shlédla absolutně všechny. Tím zmiňovaným je Dominik Novozámský, nesmírně talentovaný, inspirativní a energický člověk. Upřímně mě trochu překvapilo, že má vzhledem ke kvalitě a obsahu jeho videí tak "málo" odběratelů. Dominik mluví především o tématech osobního rozvoje, ale také například o výživě a najdete u něj i rozhovory se zajímavými osobnostmi. Upřímně si myslím, že to má rozhodně kam dotáhnout a těším se z toho, že jeho cestu můžu sledovat už teď. Zkuste si poslechnout jeden jeho podcast a sami uvidíte, o čem mluvím :). 




.
.
.

To by bylo k lednovým oblíbencům vše. Dejte mi vědět, co jste si za uplynulý měsíc oblíbili vy a co se vám z článku líbilo nejvíc. Těším se na vaše odpovědi!

Mějte úspěšný den,

Vaše Ann. ♥
SHARE:

2. 2. 2018

Vláčné jablečné lívance /klasická & vegan verze/

Jsem si vědoma toho, že jablíčka a skořicovou vůni má většina lidí spojenou s podzimem, ale já jí jednoduše můžu po celý rok. Je to jedna z mých nejoblíbenějších kombinací vůbec a divím se, že až nedávno mě napadlo jablíčka zakomponovat přímo do lívanců, ne je jimi jen ozdobit. V tomto receptu jsem pro vás připravila jak klasickou verzi, tak veganskou. Věřím, že to uvítáte a kdo ví, třeba zkusíte zase něco nového :).


SUROVINY (1 porce)

30g nastrouhaného jablíčka
15g proteinu (nejlépe vanilkový)
35g špaldové celozrnné mouky (či jiné)
1 lžička kypřícího prášku
1 vejce
Špetka skořice
Voda na zředění dle potřeby

Popřípadě sladidlo

POSTUP

Oloupeme půlku jablíčka a nastrouháme ho na jemno. Poté ho smícháme v misce s vajíčkem a skořicí. Následně přidáme ostatní ingredince a vše spolu spojíme v hustší těsto. V případě potřeby zředíme trochou vody. Lívance smažíme na pánvi z obou stran do zlatova. Na závěr si k nim ještě můžeme udělat pečená jablíčka na medu. Nakrájíme zbylou část jablka na menší kousky, na pánev dáme lžičku medu, trochu skořice a jablko osmahneme. Dobrou chuť!


VEGAN VERZE

SUROVINY (1 porce)

30g nastrouhaného jablíčka
15g rostlinného proteinu (nejlépe vanilkový)
35g špaldové celozrnné mouky (či jiné)
1 lžička kypřícího prášku
2 lžičky chia semínek
Špetka skořice
Voda na zředění dle potřeby

Popřípadě sladidlo

POSTUP

Oloupeme půlku jablíčka a nastrouháme ho na jemno. Mezitím necháme nabobtnat chia semínka alespoň 10 minut ve vodě. Poté oboje (jablko a chia semínka) smícháme se skořicí. Následně přidáme ostatní ingredince a vše spolu spojíme v hustší těsto. V případě potřeby zředíme trochou vody. Lívance smažíme na pánvi z obou stran do zlatova. Na závěr si k nim ještě můžeme udělat pečená jablíčka. Nakrájíme zbylou část jablka na menší kousky, na pánev dáme lžičku kokosového  oleje nebo rostlinného tuku, trochu skořice a jablko osmahneme. Dobrou chuť!


SHARE:
Blog Design Created by pipdig