Food Diary || Červen 17

To už je zase začátek nového měsíce?! Vždyť jsme si před chvíli připíjeli na Nový rok!

Červen byl hodně hektický, o čemž vám více povím v dalším z povídacích článků, ale dneska je to, jak už můžete z názvu článku vyvodit, především o JÍDLE! 

Musím se vám přiznat, že jsem trochu sjela ze svého režimu, neměla čas jak na pravidelné jídlo a jeho připravování, tak ani tolik na cvičení. A to jsem předtím cvičila téměř pokaždé ob den. Byla jsem trochu demotivovaná, že se nic neděje a místo toho, abych zatnula zuby a pokračovala dál, upustila jsem. Dala jsem si volno od počítání, řešení jídla, jedla jsem, co jsem chtěla. Rozhodně to nebylo to správný, co jsem měla udělat. Měla jsem se kousnout a makat ještě víc! Bohužel se takovýhle věci občas stanout a vždycky to nemůže bejt sluníčkový. Navíc cesta nahoru není vždy rovná, občas prostě o nějakej schod zakopnete. 

V červnu jsem zařadila do jídelníčku hodně pečiva a obecně produktů z mouky, což mi vůbec nedělá dobře. Taky jsem jedla více sladkého, než doposud. Vlastně jsem si ho předtím ani nekupovala, ale teď jsem měla hodně často na něco chuť. Proč tomu asi bude? Nevyváženej jídelníček..

Nejsem takhle šťastná, takže opět začnu s připravováním jídla dopředu, protože když jste pak celý den mimo domov a nemáte možnost koupit si nějaké normální zdravé jídlo, které nestojí miliony, je to náročný. Hlavně když potom ten den moc nejím, tak se mi to promítne do druhýho dne, kdy mám jakousi vnitřní potřebu tenhle deficit dohonit a zkrátka mám hlad, jako vlk :D. Takhle by to ale moc dlouho nefungovalo, jelikož zároveň cítím, že jsem na tom nikdy nebyla tak, jako teď. Tím nechci říct nějak hrozně, ale když jste zvyklí si tak nějak udržovat stejnou váhu a najednou máte o deset kilo víc, asi nikomu nebude příjemně. 

Plánů je tedy hodně a postupně pracuju na tom, aby se mi všechny vydařily a neskočilo to, jako minulý měsíc. Nezlobím se na sebe, jak jsem psala výše, každý občas upadne, někdo víc, někdo míň, ale důležitý je vstát a dál bojovat, a to já budu!

.

.

.

Açaí Bowl RECEPT

Vanilkovo-skořicové francouzské toasty RECEPT

Skořicové avokádovo-banánové bezlepkové muffiny RECEPT

Čokoládová ovesná kaše s proteinem, oříškovým máslíčkem a ovocem

Zelené proteinové vegan lívance RECEPT

Francouzské toasty s tvarohem a čerstvým ovocem RECEPT

Jáhlová kaše s jahodami, kokosem, kešu, marmeládou černý rybíz, čokoládou a malinovým Cheat Spreadem ♥

Tofu pizza s tvarohem a ovocem RECEPT

Borůvkovo-jahodové proteinové smoothie s mixem Forever Beautiful 

(na Rawlife.cz při zadání kódu "betterme" dostanete 10% slevu na celý nákup!)

Proteinové lívance s jahodovým pyré

Ovesná kaše s banánem, jahodami a práškovým PB2 k dostání ZDE

Müsli sklenička

Ovesná kaše s proteinem a jahodami

Pohanková kaše s ovocem a oříškovým máslem

Čokoládové košíčky s oříškovým máslem RECEPT

Fazolové brownies s malinami RECEPT

Proteinové těstoviny ze zelené sóji (ZDE) na sladko s jahodami, jablíčkem, kokosem a mákem

Pangasisus filet se zelenými fazolkami pečenými na sojovce

Tofu brownies RECEPT

Ladylab recepty naleznete na mém instagramu

PB&Jelly toast s opečeným banánem

Mix salátů s opečeným lososem na tymiánu a pomerančové kůře s kurkumovo-česnekovým dresinkem

Matcha kuličky - RECEPT ZDE 

První ochutnátí Ben&Jerry's zmrzliny a banánový chlebík RECEPT

Cheseecake s čokokokoskami od Zemanky

Kurkumové smoothie RECEPT

 Cheseecake s čokokokoskami od Zemanky

Proteinový banánový chléb RECEPT

Pohanková kaše s ovocem a oříškovým máslem

Açaí Bowl RECEPT

.

.

Jelikož mě bavilo psát reporty z NHD výzvy, rozhodla jsem se, že vám do těchto článků budu přidávat i fotky, které jsem nepřidávala na instagram, ale třeba vás můžou taky trochu inspirovat :)

Smršť bezlepkových kaší (a špinavých misek) za 

3

2

1

...

Na závěr jedno Starbucks Iced Caramel Macchiato a arašídový dortík z Ovocného Světozoru :)

.

.

.

Mějte úspěšný nový měsíc, mějte se rádi a dejte si spoustu dobrého jídla!

S láskou,

Vaše Ann. ♥