30. 12. 2017

Jaký byl můj rok 2017?


Kdybych měla uplynulý rok shrnout jedním slovem, bude to:

ZMĚNA ...

Upřímně ani sama nevím, jak tento článek začít, jak ho pojmout. Je totiž tolik věcí, které se od začátku roku změnily, až mne to samotnou děsí. Nejprve bych se však, jako minulý rok, chtěla zaměřit na to, jaká jsem si dala předsevzetí na rok 2017 a jak se mi je podařilo splnit, či naopak.

SHARE:

29. 12. 2017

Seriálové tipy II.


Copak to tu máme? Je to tak, další článek s tipy na seriály, které dle mého názoru stojí za to. Dnes jsem pro vás vybrala takové, které nejsou ze současnosti, ale odehrávají se v minulých letech. Osobně se mi takové seriály nikdy moc nezamlouvaly, ale tyhle něčím vybočují z řady. 
SHARE:

28. 12. 2017

Jak to dopadlo s NHD výzvou? /IIFYM/


Nedávno mi k článku přibyl komentář s dotazem na to, jak vlastně dopadla NHD výzva. Pokud jste tu se mnou už nějakou dobu, tak pravděpodobně víte, oč jde. Pokud ne, můžete si přečíst tento PRVNÍ informativní článek, který jsem o výzvě sepsala a nebo TENTO u Bláni.

Jednoduše, byl to tréninkový plán + makro koučink (výpočet maker a podpora při jejich dodržování) s pár bonusy navíc. Recepty, tipy či poskytnutí rady, když bylo potřeba.

SHARE:

Zelené sušenky s kokosem


Sice už je po vánočních svátcích, ale tyhle výborné kokosky si můžete připravit po celý rok. Jsou zcela bez cukru a laktózy a pokud nahradíte vajíčko, můžete mít i skvělou vegan verzi. Většinou dám podobné recepty dohromady v době, kdy smíchám několik ingrediencí a sleduju, co z toho vzejde. Z tohoto receptu vznikly jemné a nadýchané zelené kokosky, které vážně stojí za vyzkoušení.

SHARE:

27. 12. 2017

Dark blue karma & Veggie Vánoce /2.12.2017/



Schválně. Jak dlouho už toužím potom, abych měla někoho, kdo by se mnou chodil fotit? Nebudu snad ani raději uvádět časový údaj, jelikož by to mohlo být až smutný. Nakonec se ale stalo něco, v co bych v životě nedoufala.. Naprostá a krásná "náhoda" :).

SHARE:

26. 12. 2017

Food Diary || Listopad 17


Jelikož jsem poslední jídelní deníček vzala trochu vážnějšího formou, tentokrát to maličko odlehčíme. Momentálně už žiju čtvrtým měsícem v Praze. Není to tak dávno, co jsem se tady s vámi radila, jestli do Prahy dojíždět, nebo se tam přestěhovat. Nakonec vyhrálo stěhování a tohle rozhodnutí mi přímo změnilo život.

SHARE:

11. 12. 2017

Mých, v životě nejlépe utracených, 250 korun


Dvě stě padesát. Dvě stě padesát korun českých mě stál jeden z nejsilnějších zážitků a momentů v mém životě. Co je to, ptáte se? Rozklikněte článek a čtěte dál...

SHARE:

10. 12. 2017

Proteinové palačinky s ovocem


Je nějaké jídlo, kterému nikdy neodoláte? Za mě to jsou rozhodně proteinové palačinky nebo lívance! Dříve měly v mém jídelníčku čestné místo několikrát týdně. Nyní už se tam tak často nevyskytují, ale za to se vždy těším, až si je o víkendu v klidu připravím a v pohodlí domova vychutnám.

SHARE:

#1 Tipy na dárky /Ona&On/




Druhá adventní neděle, do Vánoc zbývá už jen 14 dní a všude se to hemží vánočními tipy na dárky. V dnešní době už snad pomalu nejde, abyste nevěděli, co komu koupit :D. To samozřejmě berte s nadsázkou, i já občas váhám. Letos jsem se do toho ještě neopřela, jelikož jsem stále jednou nohou v práci a nemám moc času nad dárky ani přemýšlet. Věřím ale, že to co nevidět přijde a nejlépe seženu všechno na jeden zátah.

SHARE:

26. 11. 2017

Fashion Haul III.


Přeji vám ten nejkrásnější den! 

Mám trochu pochyby ohledně toho, zda chci s vámi sdílet články jako jsou módní hauly. Cítím, že bych vám chtěla předávat něco víc, než to, co jsem si koupila. Je to ale jakási součást mě a každý někdy potřebujeme odlehčit mysl. Miluju módu, miluju nakupování a tipy na oblečení mě baví. Jenom bych mohla být méně sporadická a sdílet to s vámi hned potom, co ty věci nakoupím :D.

SHARE:

18. 11. 2017

Food Diary || Jak mi jídlo změnilo svět

Jelikož jsem v říjnu neměla moc času na dokumentování svého talíře, rozhodla jsem se s vámi podělit o něco, nad čím už dlouhou dobu přemýšlím. Dnešní formát "Food Diary: October 17" bude tedy zcela odlišný od těch ostatních. Pravděpodobně bude i dost dlouhý, upřímný a plný pocitů. Takže se pohodlně usaďte a jdeme na to.


SHARE:

7. 11. 2017

Špaldovo-konopná vegetariánská pizza


Od léta si schovávám tenhle recept na zdravou pizzu ze špaldové a konopné mouky a právě přišel čas se s vámi o něj podělit. Upřímně jsem měla strach ho sem dávat, jelikož mě konopná mouka moc neoslovila, ale zase je to něco jiného a chutná to vážně zajímavě. Doporučuju jí dát spíš méně, než více a smíchat s nějakou  jinou moukou, která se dá použít do základu. Můžu tedy říct, že s konopnou moukou jsou zajímavé experimenty a recepty s ní zkoušejte na vlastní nebezpečí :D. Pravděpodobně nebude chutnat každému.
SHARE:

31. 10. 2017

Food Diary || Září 17


Cože, další měsíc!? Už to ale přestává být vtipný. Teda nejsem si jistá, že někdy vůbec bylo..

V září jsem si zkusila na jeden den být "kuchařem" a s kamarádkou jsme se společně registrovali jako prodejci na Restaurant Day u nás ve městě. Pokud tenhle termín slyšíte poprvé, tak tady je něco málo na vysvětlenou. Je to akce, kde se sejdou tvůrci různých dobrot, ať už z restaurací, kaváren, nebo neprofíci neboli amatéři s domácími dobrotami, jako my a prodávají je tam. Každý máj svůj stánek, který si taky připraví a je zcela na něm, co uvaří, upeče, vyrobí, usmaží, nebo udělá přímo na místě. 
SHARE:

24. 10. 2017

Miluj svůj život ♥


Od té doby, co mi v prosinci začalo volno, neboli vánoční prázdniny, jsem se až do včerejšího dne užírala představou, že jsem vlastně v roce 2016 téměř nic nedokázala. Myslela jsem na to, jak jsem vůbec necestovala, a to hlavně z toho důvodu, že jsem nechtěla "zbytečně" utrácet  peníze.

SHARE:

18. 10. 2017

Kešu-proteinové raw kuličky


Existuje hodně jídel, která se dají dělat na spoustu různých způsobů. Lívance, ovesné kaše, koláče (napadají mě jen samé sladké dobroty, klasika), ale podle mě něco, v čem se dá experimentovat naprosto bezmezně, jsou raw kuličky.

SHARE:

30. 9. 2017

Neon Run /2.9.2017/


Už je tomu rok, co jsem si zaběhla svůj první Nigh Run.

Letos jsem se účastnila ještě únorového Winter Runu, u kterého jsem málem zmrzla a opadaly mi všechny končetiny, o čemž si můžete více přečíst ZDE :D. Vraťme se ale k tomu, o čem má tento článek být, a to o NEON RUNU.

SHARE:

Food Diary || Srpen 17


Krásný poslední zářijový den!

Asi si říkáte, že přicházím s jídelním deníčkem za srpen poměrně brzy, ale upřímně jsem se za celé září zastavila až tyhle poslední dva dny, kdy jsem si udělala prodloužený víkend. Překvapivě se ale necítím ani zas tak provinile, protože z posledního článku, který najdete ZDE vyplývá, že se ve všem konečně začínám nacházet ♥.

SHARE:

11. 9. 2017

Finding Myself


Ž I J U! 

To jak z hlediska toho, že jsem se vám dlouho neozvala s nějakým updatem ze života, ale především jsem konečně začala žít život, v jakém jsem šťastná a spokojená! Momentálně se mi toho v životě děje tolik, že nevím, co dřív, ale nebojte, všechno vám hezky postupně povím, protože to opravdu stojí za to.

SHARE:

6. 9. 2017

Camu Camu lívance



Slyšeli jste někdy o super potravině pod názvem Camu camu? Já se přiznám, že až do nedávna jsem o ní neměla tušení. A to i přesto, že v mém šuplíčku s dobrotami to vypadá, jako bych měla seznam super potravin od A až do Z :D. Očividně mi tam ale Camu camu chyběla. 

SHARE:

25. 8. 2017

Jak si zorganizovat čas a zvýšit efektivitu?


Ať už chceme nebo ne, září se nám nehezkou rychlostí blíží. Komu přijde, jakoby byl ještě včera poslední červnový den, ať zvedne ruku. Teď si mě můžete pro zasmání představit, jak na svůj vlastní popud zvedám u počítače ruku a křičím "Mně!" :D.

SHARE:

21. 8. 2017

Makový proteinový koláč


Milovníci máku pozor! Pokud zrovna nemáte čas, abyste si upekli nějakou tu makovou dobrotu, rozhodně zbystřete. Tento makový proteinový koláč budete mít i s přípravou hotový do pěti minut a můžete běžet kamkoli potřebujete. Samozřejmě se skvělou svačinkou v tašce. Zároveň to může být ale i rychlé pohoštění pro nečekanou návštěvu. Stačí vám na něj jen pár ingrediencí.

SHARE:

18. 8. 2017

11 tipů pro zdravý životní styl


Různých rad, triků a hacků je na internetu nepřeberné množství, ale myslím si, že vždy můžete najít pár věcí, které vás překvapí. Proto jsem dala dohromady těchto jedenáct tipů, které doporučuji a osvědčily se mně samotné. Pro své zdraví jsem se rozhodla něco začít dělat před třemi lety, ale až za poslední rok jsem se naučila poslouchat svoje tělo a praktikovat to, co pro mě funguje. Jak už jsem psala, možná pro vás nebude nic novinkou, ale i kdybyste našli jednu věc, kterou zařadíte do svého života, myslím si, že to stojí za to.

SHARE:

12. 8. 2017

Shirataki nudle s tomatovou směsí



Nikdy jsem nevyhledávala pálivá jídla a ani mi nějak moc nechutnala. To vše se ale změnilo před pár lety. Začala jsem zkoušet přidávat do receptů víc česneku, víc cibule, postupně i chilli, pálivou papriku a dokonce jsem přesedlala z jemného kečupu na jemně pálivý. Momentálně si lehce pálivá jídla moc užívám a přijde mi, že jim to dodá šmrnc a hlavně, když jde na vás nějaký bacil, tak ho to taky pěkně vyžene :D. Jediné, co opravdu nemusím, je hodně chilli v jídle. To už potom cítíte jenom jak to pálí a necítíte pravou chuť toho jídla, což je škoda. Především u něj se hodí pravidlo "všeho s mírou" :D.

SHARE:

10. 8. 2017

Food Diary || Červenec 17


Dnešek je pro mě speciálním dnem.. A víte proč? Má to hned tři důvody.

Prvním je ten, že jsem si konečně našla čas pro sebe, sedla si k počítači a píšu pro vás jeden z vašich nejoblíbenějších článků.

SHARE:

31. 7. 2017

Travel Diary || Budapest


Už je to týden, co jsem se vrátila z výletu do překrásné Budapešti, ale stejně mi přijde, jakoby to bylo včera. Dá se říct, že to byl můj první spontánní výjezd někam do zahraničí a vůbec jsem nevěděla, co od toho čekat. Jak už jsme psala v tomhle článku, do Budapešti jsem jela s kamarádkou Betty. Ta našla nádherné ubytování přes AIRBNB přímo v srdci Budapešti, já jsem kývla a už jsme si mohli začít balit. Byli jsme tam sice jenom na tři dny, ale i přesto to stálo za to. 

SHARE:

26. 7. 2017

Čokoládový protein mugcake /VEGAN/


Milovníci čokolády pozor! Tento mug cake se může stát vysoce navykový!

SHARE:

25. 7. 2017

AliExpress Haul I.


Pokud máte rádi články z oblasti módy a kosmetiky, určitě jste zahlédli nějaký článek odkazující na online shopy. Konkrétně se dnes bude jednat o AliExpress. Před pár lety jsem začala nakupovat na Ebay a byla jsem až zděšená z toho, co se tam všechno dá sehnat a za jaké ceny. Abyste tam ale mohli nakupovat, museli jste mít založený PayPal a celkově to bylo složitější. Ne dlouho poté jsem se přesunula na AliExpress. Zjistila jsem, že je tam větší výběr a i ceny mi přišly ještě o něco lepší. Už to bude nějaký rok, co se v těchto vodách pohybuji a nebudu vám ani říkat, kolik jsem ušetřila na tom, že jsem si objednala nějakou věc tam, než abych si jí koupila v nějakém kamenném obchodě. Často totiž můžete narazit na věci přesně odtamtud. 

SHARE:

24. 7. 2017

Vláčný banánový chléb s vlašskými oříšky


Pokud si projedete kategorii receptů, zjistíte, že už tu dva recepty na banánový chléb mám. Jeden klasický, bez proteinu, ale s čokoládou a druhý proteinový s božími makry. Jelikož jsem se ale minulý týden chystala na výlet do Budapešti a banánový chléb je ideální svačinka, vrhla jsem se přitom rovnou na vyzkoušení nových kombinací. Jak se říká, do třetice všeho dobrého i zlého. A u banánového chleba to může být jenom dobrý ♥.

SHARE:

17. 7. 2017

New Beginnings


Upřímně absolutně nechápu, jakou rychlostí červen utekl. Sice to byl můj první prázdninový měsíc bez školy, protože semestr jsem dodělala již v květnu, ale práce bylo až nad hlavu. Dodělat resty v jedné práci, zaučit se v nové práci, no.. Kdo už mě nějakou dobu znáte, tak jste si pravděpodobně všimli, že jsem (trochu) workoholik

SHARE:

16. 7. 2017

Salát s lososem & kurkumovým dresinkem


Co se týče mých receptů, preferuji sladké (to už jste si možná všimli, haha). Proto když mám vařit nějaký oběd pro mě a přítele, který sladké nemusí, mám co dělat. Navíc vyloženě zdravá jídla nemusí, takže častokrát zběsile projíždím všemožné portály s recepty a hledám, co bych nám uvařila, aby to vyhovovalo oběma. 
SHARE:

12. 7. 2017

Food Haul ~ Vegan II

Třikrát hurá! 

Konečně jsem si sedla k počítači a pustila se do plánované recenze několika produktů z e-shopu Veganza, tentokrát už druhé v sérii. Pokud by vás zajímala ta první, klikněte SEM. Opět jsem se snažila vybrat produkty, které jsem nikdy předtím nezkoušela. Z Veganzy už jsem vlastně objednávala třikrát a vždycky fungoval naprosto skvělý servis, takže pokud se poštěstí, čekejte i recenzi Vol III. :). Já jsem zatím opravdu nad míru spokojená a jsem moc ráda za tuhle možnost se s vámi dělit o mé poznatky z nových produktů.

SHARE:

8. 7. 2017

Špaldovo-kokosové jahodové lívance

Sice už je sezóna těch pravých, červených jahod ze zahrádky ta tam, ale i tak se tyhle lívance staly jedny z mých nejoblíbenějších, i kdybych je měla dělat z jahod mražených!

Vláčné, slaďoučké a nadýchané lívanečky.. Co víc si přát?

SHARE:

5. 7. 2017

Fashion Haul II.


Minulý měsíc jsem vytřídila skříň, odnesla čtyři pytle oblečení a asi další čtyři pytle bot na charitu. Měla jsem z toho nesmírnou radost a musím říct, že takhle osvobozující pocit jsem od toho ani nečekala. Ono ještě aby ne, když už jsem to oblečení prakticky neměla kam dávat. Větší třídění skříně jsem nedělala přes dva roky, možná déle. Rozhodně to tedy mohu doporučit praktikovat pravidelně.

SHARE:

1. 7. 2017

Food Diary || Červen 17


To už je zase začátek nového měsíce?! Vždyť jsme si před chvíli připíjeli na Nový rok!

Červen byl hodně hektický, o čemž vám více povím v dalším z povídacích článků, ale dneska je to, jak už můžete z názvu článku vyvodit, především o JÍDLE! 

SHARE:

30. 6. 2017

Kurkumové smoothie s včelím pylem


Tohle smoothie je záležitost, o kterou vás prostě nemůžu připravit.

Exotické, osvěžující, zároveň vás ale zahřeje a zkrátka potěší všechny vaše chuťové pohárky, to mi věřte! Sama jsem se toho zprvu bála, ale s klidem v duši můžu říct, že tahle kombinace je naprosto geniální. Tak se do toho pojďme pustit :).

SHARE:

29. 6. 2017

JUNE || On my mind

Čím začít...

Když jsem v květnu dělala zkoušky, měla jsem miliony nápadů na to, co bych vám sem všechno chtěla napsat. Všechno jsem si poctivě sepsala a těšila se, až budu mít po škole a pustím se do toho. Zároveň jsem ale měla tu největší chuť psát přesně v tu dobu, kdy jsem nemohla. Bála jsem se, že mě to potom přejde a nic z toho nebude. Jenže ono mě to nepřešlo. Chuť tam byla pořád, ale čas opět žádnej..

SHARE:

24. 6. 2017

Açaí Bowl


Bobule açaí jsou jedny z těch nejvýživnějších plodů, co existují. Zároveň je to jeden z nejsilnějších antioxidantů. Říká se, že je to "nejkomplexnější přírodní potravina naší planety". Tyto bobule pocházejí z palmy z tropické Ameriky. Její plody mají všestranné využití a vsadím se, že o ní uslyšíte čím dál víc :)

SHARE:

20. 6. 2017

New In || May 17


Stal se zázrak a moje proměna do FOOD blogu se konečně vrací zpátky do normálu. Sice mám moc ráda tvoření receptů a psaní článků o jídle (jak jinak), ale taky ráda dělám všechno ostatní. To platí ať už pro módu, či kosmetiku, nebo články k zamyšlení. Zkrátka je to tady takovej můj jeden velkej ŽIVOT :).

SHARE:

18. 6. 2017

Proteinové spirulina lívance /VEGAN/

Sice je barva těchto lívanců poněkud děsivá, ale nebojte, jejich chuť to hravě vynahradí. 

Do své stravy chci zakomponovat ještě trochu více rostlinných jídel, proto vznikly tyto vláčné, sladké a výborné lívance. Jejich příprava je navíc rychlá a snadná, jak už to bývá u všech mých receptů :).

SHARE:

12. 6. 2017

Čokoládové košíčky s oříškovým máslem


Hledáte dezert, který uspokojí vaše chuťové pohárky, ale zároveň je rychlý a jednoduchý na přípravu? Tak to jste tu správně!

Možná už jste o "peanut butter cups" slyšeli. Jsou to domácí čokoládové košíčky plněné zpravidla arašídovým máslem. Samozřejmě domácí být nemusí, co třeba takové Reese's (které jsem osobně ještě neměla. Dají se dělat na mnoho způsobů podle vaší fantazie.

SHARE:

11. 6. 2017

NHD výzva /5 týden/


Konečně se dostáváme ke shrnutí pátého týdne, yes! 

SHARE:

7. 6. 2017

Food Diary || Květen 17


Když k sobě budu opravdu upřímná, měsíc květen byl pro mě jedním z nejlepších v životě. A to jich za sebou ještě zase tolik nemám. 

SHARE:

4. 6. 2017

Skořicové bezlepkové muffiny


Vláčné, slaďoučké, bezlepkové a přesto tak výborné.. To jsou tyhle skořicové muffiny s avokádem a banánem. Jelikož jsem při jejich vymýšlení měla chuť na skořicovou rolku, zakomponovala jsem ji do toho také. Pekanové oříšky pak tuhle skořicovou chuť krásně doplnily a datlový sirup udělal krásný karamelový efekt.

SHARE:

25. 5. 2017

IIFYM & NHD výzva /4/


Čtvrtý týden mojí výzvy byl pro mně vcelku přelomový. Nejenom, že to byl týden, kdy se vše pomalu přesouvalo do poloviny, ale zároveň se toho spoustu událo. 

SHARE:

24. 5. 2017

Tofu čína /VEGAN/

Jestli něco miluju, tak je to čínská, thajská a japonská kuchyně (protože sushi je láska).

Sice česká jídla také mají svoje, ale většina z nich je těžká, mastná nebo hodně krémová. Já mám nejradši právě spíš lehčí jídla, která ale stejně tak dobře zasytí a ještě si na nich pochutnáte. 

Proto jsem si vymyslela jednoduchou čínu, kterou si můžu udělat doma v rozmezí půl hodiny. Příprava i postup jsou naprosto jednoduché, ale ten výsledek stojí za to.


SHARE:

18. 5. 2017

Černá maska s aktivním uhlím

Neděle je ideální den na to se na chvíli zastavit, udělat si čas pro sebe nebo ji rovnou proměnit v "ME DAY". To je den, kdy jste na seznamu číslo jedna vy - odpočíváte, dopřáváte si to, co máte rádi, najdete si čas na své oblíbené knížky či videa, zkrášlujete se a tak podobně. 
Každý máme pochopitelně jiné zájmy a potřeby.


SHARE:

14. 5. 2017

IIFYM & NHD výzva /3/


Stejně jako si lidé myslí, že nikdy nepřijde apokalypsa, tak stejně tak jsem si myslela já, že nepřijde tento článek. Ale lidstvo, div se, je to tady! Vítám vás u povídání ze třetího týdne NHD výzvy, počítání maker a taky spoustu pohybu. Sice jsem měla takové nutkání spojit více týdnů dohromady, ale dala jsem si za cíl, že zvládnu postovat report z každého týdne, tak nechť se taky tak stane.

SHARE:

13. 5. 2017

IIFYM & NHD výzva /2/

Když už něco tvořím (píšu), snažíme tomu věnovat všechen svůj čas a myšlenky v danou chvíli a jsem schopná nad tím strávit klidně několik hodin. Potom ale přichází ten fakt, že už je čtvrtý týden mojí výzvy a já teprve píšu report ze druhého týdne :D. Každopádně to vidím tak, že tomu radši dám čas, který si to zaslouží, než aby to byl uspěchaný článek o deseti větách a pár obrázcích. Bohužel to tak někteří praktikují klasicky. Já se zkrátka snažím napsat vše, co mám na srdci, a že toho většinou je :).


SHARE:

12. 5. 2017

Borůvkové tofu brownies


Podle nejnovějších receptů to vypadá, že cpu tofu opravdu všude, ale ono to nejspíš bude pravdou. Mám doma totiž ještě zásoby toho hedvábného (které je do pečení nej, nej, nej ♥) a na jednu stranu ho chci zdělat, ale na druhou si ho zase šetřím. Jsem prostě komplikovaná osoba :D.

SHARE:

6. 5. 2017

Food Diary || Duben 17


Duben ve zkratce - Začala jsem hodně péct, víc dbát na pestrost ve stravě a od poloviny měsíce jsem se začala opět věnovat IIFYM stravování, o čemž si můžete přečíst TADY. Tentokrát ale pod dozorem, takže na to nejsem sama.
SHARE:
Blog Design Created by pipdig