24. 11. 2016

Sport Diary 17


Už třetím rokem jsem věrná stejnému fitness diáři, kterým je Sport Diary. Jak už jsem psala dříve, mám ráda přehled o svých aktivitách a také o tom, jak se mění nebo nemění moje tělo. Dříve jsem si dělala svoje vlastní sešítky, ale když jsou tu sportovní diáře, tak proč toho nevyužít. Letos jsem koupila, stejně jako minulý rok, rovnou dva a to pro mě a pro taťku k Vánocům. Je totiž sportovní nadšenec a všechno si zapisuje, snad ještě víc, než já. A to už je co říct. 

Diáře jsem si pořídila sama, nikdo mi je na zrecenzování neposlal.
To by ale neměnilo můj názor na ně. 


Co se týče designu, diáře jsou opět moc hezké a jednoduché. Mně osobně se líbila verze z minulého roku, ale tenhle taky není špatný. Kombinace žluté a růžové barvy mám ráda. Pánský byl naopak černo-modrý. Vazba je pevná, takže se vám nebude nikde ohýbat nebo mačkat. Na druhou stranu je celkem těžký, tudíž to na každodenní nošení v kabelce není.


Na začátku diáře najdete instrukce k jeho používání a také nějaké ty tipy. Například podrobnější vysvětlení makroživin, rady k tomu, jak správně na redukci a co mě zaujalo nejvíce, najdete zde i sekci o poruchách příjmů potravy. Dále se na začátku každého měsíce nachází sekce se shrnutím. Zapíšete si svoje míry, váhu, rekordy v aktivitách/cvičení či vaše cíle. Tahle stránka je zde opravdu podstatná, protože daný měsíc zároveň porovnáváte s měsícem minulým.


Na dvou stránku vychází 3-4 dny. Občas se tam objeví nějaký ten zdravý receptík, za což dávám palec nahoru. Bohužel v tom minulém jsem ty recepty moc nestíhala, ale třeba se k nim někdy zpětně vrátím. U každého dne máte dost prostoru na zapisování a taky kolonku na vaše aktivity s přehledem o čase a spálených kalorií + ještě místo na poznámky.


Sport Diary 2016 x Sport Diary 2017

Ještě jsem zde nechtěla opomenout srovnání diářů. Na první dojem mě rozhodně víc zaujme první diář, čili ten růžový z letošního roku. Zkrátka mi přijde víc zajímavý a ženský. Jak už jsem zmínila, vazba zůstala pevná.


Co se obsahu týče, v diáři z roku 2016 jste našli dost kapitol mezi měsíci, například o plavání, běhání či různých jiných tématech. To se v diáři na rok 2017 změnilo a tohle povídání najdete v sekci na začátku. O to bych řekla, že se diář zúžil. Recepty ale zůstávají stejné. Uvnitř se design změnil opět z růžové na žlutou. Budu se opakovat, ale pro mě je rozhodně atraktivnější růžový vzhled. 

Musím se přiznat, že jelikož mám ještě jeden klasický diář, tento jsem úplně nevyužívala tak, jak bych chtěla. Rozhodně neříkám, že je na něm něco špatného, jenom já jsem nestíhala zapisovat ještě sem. Skvělé na tom ale je, že máte i dost prostoru například na zápis jídelníčku. "Sport Diary se může stát vaším dobrým parťákem na cestě za lepším já." Anna Skoumalová, 23.11.16
 A tohle jestli není skvělý slogan, tak nevím, co je! :D. 

Koho zapisování baví tak, jako mě, určitě můžu diář doporučit :) Pokud byste ohledně něj měli jakékoli další dotazy, napište mi do komentářů a ráda je zodpovím. Byly kupované přímo na stránkách výrobce a to ZDE (cena je uvedena za dva diáře, ale prodávají se i zvlášť). Myslím si, že cena je víc než slušná s poměrem na kvalitu. Navíc k nim ještě dostanete e-book zdarma. A je to skvělý tip na dárek k Vánocům :)

SHARE:

21. 11. 2016

Kaki dort s karamelovým krémem /VEGAN/




Jak už to u mě bývá, pečící formu jsem neviděla hodně dlouho, proto když jsem se k tomu konečně dostala, měla jsem neskutečný problém vymyslet, co vlastně bude cílem mého snažení. Asi půl hodiny jsem strávila na internetu hledáním různých zdravých dortíků, ale nic mě vyloženě nezaujalo. Rozhodla jsem se tedy, že udělám dortík ala "co dům dá" a ještě k tomu chci, aby byl veganský. Což bylo velice zajímavé, jelikož jsem samozřejmě ještě ŽÁDNÝ vegan dort nepekla a rovnou chci vymýšlet svůj vlastní recept :D. Berte proto prosím ingredience s rezervou a popřípadě si je upravte podle sebe. Dá se s tím opravdu kouzlit.


ZÁKLADNÍ INGREDIENCE

Korpus
100g ovesné mouky (rozemleté vločky)
50g kokosové mouky
10g kokosu
5g kypřícího prášku
1/2 banánu (nemusí být)
2 lžičky Energy Bomb mixu
100g bílého tofu (nemusí být)
80g datlí (jako sladidlo, můžete zvolit něco jiného - třtinový, kokosový cukr, sirupy, ...)
20g rozemletých vlašských ořechů
rostlinné mléko dle potřeby

Krém
1ks kaki
140g kokosového mléka (tuhého z plechovky)
10g kokosového oleje
30g kokosového cukru
40g moučkového cukru

POSTUP

Nejprve smícháme suché ingredience. Banán, tofu, předem namočené datle (pozor na pecky, vždy si je radši zkontrolujte) či jiné sladilo rozmixujeme v mixéru a přilijeme do směsi. Dle potřeby mixujeme s rostlinným mlékem. Poté zvlášť rozdrtíme na jemno vlašské oříšky. Těsto by mělo mít lepkavou hustější konzistenci. Dohromady ho pak zpracujeme ručím mixérem, metlou, nebo vařečkou. Já ráda pracuju s metlou. Vymažeme si dortovou formu, popřípadě vysypeme, těsto do ní zapracujeme s tím, že uprostřed by měl být důlek. Snažím se udělat jakousi "mísu", abychom do korpusu po upečení mohli vlít krém. Pečeme na 180°C, cca 30-40 minut, záleží dle trouby.

Po vyndání korpusu z trouby a následném vychladnutí se můžeme pustit na krém. Dort jsem ještě nechala ve formě. Na krém si do mixéru dáme všechny potřebné ingredience a vyšleháme ho. Nesmí se mixovat moc dlouho, jinak se zdrcne. Konzistence by měla být jemná, krémová. Když je korpus vychladlý, vlijeme krém a ozdobíme dle sebe. Já jsem použila vykrojené kaki, pufovaný amarant a vlašské oříšky. 


 Dort vložíme do lednice a necháme ztuhnout, nejlépe přes noc. 

Korpus je takový hutnější, až blátovitý, ale tím pádem vláčný. Navíc dortík zasytí na celkem dlouhou dobu, což je rozhodně plus. Pokud nemáte rádi kaki, můžete použít jiné ovoce, nebo ho tam nedávat vůbec. Jak jsem psala, je to pouze na vás, jak si to zkombinujete. Bála jsem se, že dort nebude k jídlu, ale nakonec to dopadlo moc dobře a já jsem byla spokojená. Doufám, že jestli zkusíte, tak budete také.

Dobrou chuť! ♥


SHARE:

17. 11. 2016

Co jíst po cvičení

V minulém článku jsme se podívali na to, co je vhodné jíst před cvičením. Teď přichází další, neméně důležitá část a to ta, co jíst po něm. Pokud byste si chtěli přečíst nejdříve první článek, najdete ho ZDE. Neberte to jako univerzální návod, jelikož jsem uvedla jídla, která vyhovují před tréninkem mě.



Tady už přichází důležitá otázka, "Čeho chcete cvičením dosáhnout?". Záleží na tom, jestli chcete hubnout, nebo chcete naopak přibrat a nabrat svalovou hmotu. Taky není dobré jíst ihned po ukončení nějaké pohybové aktivity. Dobrá varianta je, dát si do půl hodiny po tréninku protein, jelikož tělu ihned doplníte bílkoviny. Já osobně mám problém, že před cvičením většinou nestíhám moc jíst, tudíž mám po jeho skončení většinou hlad. Rozhodně není dobré na něj dát a sníst to první, co uvidíte. Proto jste se přece tolik nedřeli. Je tedy důležité se zastavit a zeptat se, co by vašemu tělo prospělo nejvíc. 

Pokud chcete spíš nabrat, není problém dodat tělu po tréninku rovnou sacharidy, ale ty zdravé. Viz. banán, kousek ovoce, 100% džus a podobně. U oboru variant je důležité přibližně hodinu po tréninku tělu dopřát kvalitní, vyvážené jídlo. To by se mělo skládat především z bílkovin, ale samozřejmě sacharidy také nesmějí chybět. Zde se možná s někým neshodnu, ale přijde mi to už jako takový mýtus, že se mají po tréninku jíst jen a jen bílkoviny a nic než bílkoviny.

Doporučuje se především maso, ryba, pro vegetariány klidně tofu, tempeh a podobně, k tomu spoustu zeleniny a klidně i nějakou tu přílohu, jako například brambory či tmavou rýži. Jelikož nejsem výživový poradce, nebudu vám zde vypisovat X dalších variant, které se doporučují, jelikož to si můžete najít kdekoli na internetu. Jdeme se tedy podívat na to, co si ráda dávám já. 

Typy jídel se také liší podle druhů tréninku. Já momentálně trávím cca 30-40 minut na cardiu a do toho ještě posiluju, takže se to nedá úplně zcela určit.


Vajíčková omeleta & Avokádo
Jakmile dostanu po cvičení chuť na vajíčka, je to jasná volba. Musím říct, že se mi to v poslední době stává docela často. Buď si dám zmiňovanou omeletu, do které přidám ještě například 90% šunku a baby špenát, nebo jednoduchá míchaná vajíčka. Oboje nakonec dochutím jemně pálivým kečupem, bez kterého už bych si to asi nedovedla představit. Jsem ten typ, kterému s kečupem chutná všechno více :D. No a když je doma avokádo, tak je to úplný svátek, protože vajíčka a avo, to je ta nejlepší kombinace!


Losos s brambory/zeleninou
Tohle jídlo bych asi nedoporučovala úplně často, ale jednou za čas, proč ne. Z ryb tělo získává zdravé tuky a proto se doporučuje sníst jednu větší rybu týdně. To se přiznám, že rozhodně nezvládám dodržet. Kdyby bylo sushi levnější, tak bych s tím ale problém neměla :D. Lososa přímo miluju, ale je to pro mě spíš takové výjimečné jídlo. S brambory to ale hlavně nepřehánět. Klidně si to můžete odlehčit a místo nich si dát nějaký salát.

Tofu se zeleninou na pánvi
Další z mých častých variant je tofu. Baví mě si ho připravovat na všechny způsoby a musím uznat, že mi chutná více jak maso. V celku jsem ho jím nahradila. Když se mi nechce vymýšlet nic světoborného, dám na pánev lžičku olivového oleje a osmahnu na něm jakoukoli zeleninku, kterou mám zrovna doma. Ráda mám v této kombinaci cuketu, lilek, řapíkatý celer či rajčátka.

Cottage s cherry rajčátky a žitným chlebem
Pokud jsem ještě víc líná, než udělat si tofu na pánvi, vezmu si z lednice cottage, lehce ho okořením oblíbenými chutěmi, nakrájím do něj rajčáka a k tomu přikusuju žitno-slunečnicový chléb od Penamu. Stejně je to dobrota. 


Žitný chléb s vařeným vajíčkem a avokádem
K téhle variantě nemám slov. Miluju tu kombinaci chutí. Většinou si to ještě opepřím, dochutím česnekem a posypu sezamovými semínky.


Salát s tofu či kuřecím
Natrhaný mix salátů, polníček, rukola, k tomu nějaká další nakrájená zelenina, olivový olej, trochu koření a na závěr osmahnuté tofu nebo maso na menší kousky. Samozřejmě můžete ochutit o nějaký dresink, ale nedoporučovala bych ty ze supermarketu, viz. francouzský, italský a podobně, jelikož to složení bývá kolikrát opravdu otřesné. Já si rozmíchávám bílý jogurt s nějakým oblíbeným kořením a ještě třeba s drceným česnekem.

Celozrnné těstoviny s tuňákem a zeleninou
Obecně jedno z mých nejoblíbenějších jídel. Mohla bych ho jíst pořád. Je skvělé, zasytí na dlouho a dokonce je i v celku rychle hotové.


Hummus se zeleninou
Něco z cizrny jsem zde nechtěla opomenout. Ať už koupený či domácí hummus, s nakrájenou mrkví, okurkou nebo celerem nikdy neomrzí. K tomu můžete přidat ještě nějaký celozrnný tmavý toast.

Řecký jogurt/tvaroh s lesním ovocem a skořicí
Klasika, tvaroh s proteinem po tréninku, haha. To je něco, co já úplně nemusím, ale výjimečně se stane, že na to chuť dostanu. Potom upřednostňuju kombinaci s nějakým lesním ovocem, jako jsou jahody, borůvky, či maliny, které jsou ještě navíc plné oxidantů. A čím jiným to dochutit, než skořicí, která podporuje spalování tuků.


Doufám, že se do mě teď nepustí specialisti přes výživu a neukamenují mě :D. Pokud ano, tak vám alespoň teď děkuju za přečtení a určitě mi napište, jestli něco z toho, co jsem zde vypsala vyhovuje i vám a nebo naopak, pokud se vám nic z toho nezamlouvá a máte něco, co byste naopak doporučili vy mě, budu moc ráda :). Když se na to podívám, mohla bych článek pojmenovat i jako "Tipy na večeři" :D.
 Mějte se krásně! ♥

PS: články tohoto typu by se neměli psát, pokud jste hladoví.

SHARE:

13. 11. 2016

Blog(ob)session /9.11.2016/


Krásný víkend všem! :)
Dnes to bude trochu víc povídací článek a to konkrétně o mojí první oficiální blogerské akci.

Před necelým měsícem jsem byla pozvána společností, s kterou už nějakou dobu spolupracuju. Abych to uvedla na pravou míru, je to reklamní agentura, která zastupuje různé klienty (společnosti) a k tomu patří hlavně jejich propagace. S tou dále pomáhají různé známé osobnosti, blogerky, ale i slečny z jiných sociálních sítí, jako je například instagram.

Carotkový cupcake se zakysanou smetanou a mandlemi
Košíčky z ovesných vloček plněné tvarohovou náplní s čokoládou (něco jako stracciatella)

Já osobně do teď nemůžu uvěřit, že se mi něco takového stalo a tato firma si vybrala mezi své blogerské zástupce právě i mě. Vždycky jsem jen vzhlížela ke slečnám, které takovou příležitost měli. Mluvím tady, jak kdybych vyhrála Oscara, ale opravdu jsem za to nesmírně vděčná :D:).

Když jsem se poprvé o akci dozvěděla, byla jsem neskutečně zvědavá. Samozřejmě jsem se zprvu hrozně těšila, ale pak přišly i otázky typu:
"Můžu si vůbec říkat "blogerka"?"
"Co si vezmu na sebe? Neudělám si jenom ostudu?"
"Mám na to vůbec?"
....
Ano, v tuhle chvíli si asi klepete na čelo a říkáte si, že takové problémy byste chtěli mít, ale chtěla bych tuhle situaci přiblížit i z této druhé strany, jelikož se o tom nikde moc nemluví (schválně to s otázkami trochu přeháním, abyste pochopili moje pocity). Měla jsem tedy i trochu strach, ale zvědavost to rozhodně předčila. 

Nemusím říkat, že v den, kdy se akce konala, jsem samozřejmě opět nestíhala, jelikož jsem po cestě schytala kolony, autoškoly a navigace mě vedla špatně. Nic z toho mi ale nezkazilo náladu a já jsem konečně dorazila na místo, i když asi se čtvrt hodinovým zpožděním. Snad mi to nikdo neměl za zlé. Akce mohla začít. Nakonec se nás sešlo méně, než bylo plánovano, protože hodně lidí onemocnělo nebo nemohlo dorazit. Což je sice pro pořadatele zklamání, ale hodně se to podepsalo na atmosféře, která byla celkově přátelštější, rodinnějí chcete-li.

Na začátek padlo pár informativních slov jak k události, tak k bohatému rautu, který byl pro nás připraven jedním z majitelů fitka. Ten má i svůj jídelní projekt s názvem Zdravě Sexy. Celá událost se konala v menším, ale naprosto útulném prostoru v Praze a to konkrétně v klubu 5PRO. Na místě byly připraveny jak ochutnávky, tak i představení nových produktů. Mohli jsme se na všechno osobně ptát, podat si zpětnou vazbu, jak jsme s čím spokojené, co máme rády a co nás naopak zas až tolik neoslovilo, což je v téhle sekci podle mě jedna z nejdůležitějších věcí. 

Probíhala plynulá konverzace, každý se chvíli bavil s každým. Bylo to fakt skvělé, jelikož jsem mohla potkat spoustu slečen, které sleduju, osobně. Někdo bohužel musel odejít dost brzy, ale já jsem zůstala jako jedna z posledních, protože jsem se tam opravdu cítila dobře. Jak v prostředí, tak s lidmi. Můžu už jen říct, že to byla neskutečně povedená akce, výborné jídlo, uvolněná atmosféra, po dlouhé době jsem se opravdu nasmála a našla nové lidi, kteří smýšlí podobně jako já. A jako bonus jsem si ještě odnesla další ochutnávky a vzorečky, za které strašně moc děkuju a vážím si toho! ♥

Fazolové brownies s malinami a mátou
Čokoládové sušenky/bochánky (neskutečné nebe v puse ♥)

Rýžová kaše s ovocem a čokoládou

Celozrné chlebíčkové jednohubky se salátem a uzeným lososem ♥

Celozrné chlebíčky s řepou, salátem a kozím sýrem

Ochutnávka Vivo tyčinek a ukázka sušenek od Biopekárna Zemanka

Představení prádla Lisca


Doufám, že se vám tento "osobnější" článek líbil a že v budoucnu budu mít tu možnost zúčastnit se třeba i dalších akcí :). Tímto vám moc děkuji za přečtení a podporu, kterou mi dáváte, jelikož bez vás by to nikdy nebylo možné, DĚKUJU ♥ 
Ann
SHARE:

9. 11. 2016

Food Diary || Říjen 16


Říjen byl poněkud rozmanitý měsíc. Oficiálně mi začala škola, nakupilo se mi toho spoustu v práci a do toho samozřejmě stíhat další povinnosti, což dá docela zabrat. Vždycky říkám, že na jídlo si nechávám čas a dávám si na něm záležet i když toho času moc nemám, ale tentokrát byl opak pravdou. Poprvé jsem si zažila, jaké to je být tak ve stresu, že celý den nejím. A dokonce mi tohle období vydrželo necelé dva týdny. Opravdu jsem do sebe tak nějak ještě s nucením nacpala snídani a to bylo všechno. Občas teda byla svátečně i večeře (oukej, vím, že to není vtipné téma). Zároveň k tomu musím podotknout, že jsem se hodně bála, aby se mi nevrátilo ZP, ale zkrátka jsem nepociťovala hlad ani chuť, což je u mě fakt abnormalita. Pokud jsem se snažila najíst i přesto, měla jsem pocit těžkosti, nafouklosti a byla jsem hodně unavená. Tudíž jsem tomu nechala volný průběh, jedla jsem jen když byl čas a když jsem cítila, že to tělo potřebuje. Samozřejmě, že tohle je jedna z nejhorších variant, nejíst, pokud máte už tak zpomalený organismus, ale takové období u mě opravdu ještě nebylo. Když přešlo to nejhorší, chuť k jídlu se mi pomalu navracela a začínala jsem jíst normálně. Ke konci měsíce tam pár takových dní ještě bylo a dokonce i teď, v listopadu, ale věřím, že se časem naučím s tím pracovat a všechno bude zase v normálu. Nejdůležitější je poslouchat své tělo.

PS: Nikdy jsem nechápala, jak přítel může celý den při práci či škole nic nejíst. Až když jsem si to teď zažila sama, tak tomu rozumím. 


Určitě musím vyzdvihnout dýňové lívance z první fotky, na které najdete recept ZDE, ale ani ty (poslední fotka) banánové či rýžová kaše z čokoládového mléka stojí za zmínku :)



Na první fotce opět další lívanečky, s tím nejlepším arašídovým máslem pod sluncem s příchutí white chocolate ♥,  dále čokoládový mugcake, výborné špenátové tagliatelle s tuňákem a cherry rajčátky a jako poslední ovesná pizza a žitný chlebík s avokádem a vajíčkem.


V říjnu jsem začala přidávat lžičku prášku z kořenu Macy do různých jídel, jelikož je to opravdu superpotravina. Vím o ní už dlouhou dobu, ale pořídila jsem si sáček až na Veggie Náplavce. Na třetí fotce je ten nejlepší mrkvový RAW vegan dortík, ke kterému opravdu nemám slov!  


A ještě jeden dortík z Café 1920 


K závěru jsem tu mám něco poněkud nezdravějšího, ale myslím si, že to k tomu také patří. Měli jsme rodinnou večeři a jelikož si většinou dávám saláty, těstoviny a podobná "lehčí" jídla, dostala jsem tentokrát chuť na něco pořádného. A to rovnou na kachnu s knedlíkem :D a musím vám říct, že jsem se sice oblizovala až za uchem, ale asi tak jen prvních pět minut, než mi bylo vcelku těžko. Takže pro příště vím, že mám zůstat u svých salátků. 


Čokoládovo-malinový dort se zakysanou smetanou


A na úplný konec (ne moc dobře vypadající - hlavně to moje) jídlo z TGI Fridays. Dlouho jsem se rozmýšlela, kam vezmu přítele na oběd, jelikož jsme ten den slavili jeho narozeniny. Nakonec to byl právě tento výběr a rozodně nelituju. Jídlo bylo skvělé, obsluha ještě lepší :). To byl jediný faktor při rozhodování, který mě na tom lehce odrazoval (a taky vyšší cena), jelikož jsem na hodně stránkách našla špatné recenze na obsluhu. My jsme ale měli štěstí a obsluhoval nás opravdu příjemný, empatický pán :) 

Pro mě to byl Portobello burger s hranolky a pro přítele BBQ Jack Daniels Glazed ribs a cibulové kroužky (které si samozřejmě po pohledu na velikost žeber na talíři zabalil s sebou). Takže za mě pozitivní zkušenost a za ty peníze to stálo.
SHARE:

3. 11. 2016

Nadýchané dýňové lívance

Jestli něco ze sladkých jídel opravdu miluju, tak to jsou lívance/palačinky. Myslím, že se jich ani nikdy nepřejím, jelikož jdou dělat na milion způsobů. Dnes jsem si pro vás připravila jednoduchý recept na dýňové lívance :)


ZÁKLADNÍ INGREDIENCE
40g pohankové mouky
10g kukuřičné mouky
10g vanilkového proteinu (jakýkoli)
1 lžíce chia semínek
1 vejce (nemusí být)
1 lžička prášku do pečiva
3 lžíce dýňového pyré
1 lžicka agáve sirupu
1-2 lžičky Energy Bomb mixu (nemusí být)
špetka skořice
voda dle potřeby


POSTUP
Dýňové pyré - nejprve dýni důkladně očistíme, poté oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Dáme ji do hrnce s vodou a dusíme cca 15 minut. Dýně změkne a pustí šťávu. Vodu můžete slít dle potřeby. Poté už jenom rozmixujeme na hladkou kaši.

Lívance - nejdříve začneme suchými surovinami. Důkladně je spolu promícháme, hlavně kypřící prášek s moukou. Poté přidáme ty tekuté a dle potřeby trochu vlažné vody. Těsto zpracujeme mixerem nebo metlou (za mě metla, je to rychlejší). Mělo by mít hustší konzistenci, aby se z něj hezky dělaly lívance. Necháme ho chvilku odstát, aby se nasákly chia semínka. 
Rozehřejme si pánev a dáme na ní lžičku kokosového oleje. Těsto vlíváme na pánev a děláme lívanečky takové velikosti, jaké chceme. Já jsem tyhle dělala širší, takže byly po jednom. Většinou je peču na silnějším ohni, aby se rychle zatáhly ale uvnitř zůstaly vláčné. Nakonec jsem je pomazala crunchy arašídovým máslem, navrch přidala banán, který se mi k této kobminaci hodil, dále vlašké oříšky a jako třešničku na dortu, Bodylab zero topping v toffee příchuti a posypala jsem je skořicí.

Tuhle porci jsem měla jako brunch, takže dá se říct na dvě jídla. Pokud jich chcete míň, akorát dejte tomu uzpůsobte množství. Myslím, že polovina ingrediencí bude na snídani bohatě stačit. 
Energy Bomb AKA super food mix najdete zde :). Do jeho složení jsem se přímo zamilovala!


Pokud se do lívanců pustíte, určitě budu ráda, když mi dáte vědět :) 
Doufám, že byl receptík užitečný a brzo se chystám na spoustu dalších! 

Krásný den ♥

SHARE:

PRIMARK Haul /autumn - winter/

Krásný den! :) Dívala jsem se do archivu blogu a v této kategorii to bude článek téměř po roce. Což je na jednu stranu celkem smutné, jelikož mám módu ráda a zajímám se o ní, ale nějak na to nebyla chuť a měla jsem přednější věci, o kterých jsem chtěla psát.


Minulý týden jsem ale byla v Drážďanech v Centru Galerie, kde se nachází především PRIMARK. Najdete tam samozřejmě i jiné obchody, jako je například Bershka či Pull&Bear, ale většina lidí tam jezdí cíleně hlavně do Primarku. Možná za mou neaktivitu v této sféře může to, že jsem strašně dlouho neměla "nakupovací náladu". Mám vždycky období, kdy třeba půl roku skoro nenakupuji, ale potom to všechno stihnu napravit v 2-3 týdnech. Což je samozřejmě velký rozdíl, jestli vám peníze ubývají postupně, nebo najednou. A najednou to pak peněženku docela dost bolí :D.

V bližší době tedy můžete čekat víc článků na tohle téma, protože jsem práve teď měla to svoje shopaholic období. Tak jdeme na to!

.
.
.

Samozřejmě než jsem se do Primarku vydala, zhlédla jsem nespočet Haulů na YouTube. Bohužel, z věcí které jsem si vyhlédla jsem si nakonec odvezla pouze jednu. Takže takovou chybu už příště neudělám. Rip sladce růžový trenchcoate :(....


Jako první tu mám tričko, které mě dostalo hned na první pohled. Miluju trička s nápisama a miluju šedé věci. Hlavně v tomhle období. Na stojanu byly poslední dvě a i když je to velikost XL, jako oversized vypadá skvěle a hlavně se v něm cítím dobře a to je pro mě nejdůležitější :) 
3€


Další věc, kterou jsem si tohle léto zamilovala, jsou věci s holými rameny. Ráda nosím věci bez rukávů, ale momentálně mám trochu širší ruce, tak se v tom úplně necítím. Tohle je ale naprosto skvělý v tom, že máte holá ramena, ale celkově vám to ruce zužuje. Je to světlounká růžová barva a je protkaný stříbrnou nití. 
13€


V plánu bylo si odtamtud odvézt GoT tričko jak pro mě, tak i pro přítele. Bohužel, v dámském oddělení byly jenom Disney věci a HP kolekce (z které se mi bohužel nic nelíbilo, i když Harryho miluju). Nakonec jsem se šla podívat do pánského oddělení a našla poslední trička ve velikosti XS a S, takže nakonec tričko alespoň pro mě (promiň miláčik :(... 
7€


Co v tuhle chvíli nosím úplně nejradši, jsou košile. Před tímhle podzimem jsem měla asi tak dvě, které byly nositelné. Teď se jejich počet ale výrazně navýšil. Jejich kombinování je nekonečné! A tak nemohla chybět i klasická černo-bílá flanelová košile. Původně jsem si chtěla koupit takovou krásnou vánoční zeleno-červenou, ale byla nějak špatně šitá, takže to nevypadalo podle mých představ.
8€


Další z věcí, které jsem ulovila ve slevě. NY Rangers!
3€


Samozřejmě jsem si chtěla přivézt domů i nějakou marble (mramorovou) věc. Původně to měl být školní sešit, ale i s šedým Minnie tričkem jsem spokojená.
11€


Klasické černé lehké šaty
3€


Ty kalhoty jsou tak bílé, že i ten kobereček pod nimi vypadá žlutě :D. V mé sbírce džínů žádné bílé nemám, takže jsem také měla v plánu si nějaké přivézt. Bohužel, mi to ještě víc zvýrazňuje už tak dost široká stehna, takže si na jejich nošení ještě chvilku počkám :D. Ve slevě jsem je tam ale nemohla nechat.
3€


Jelikož se tam podle mého názoru kalhoty pohybují opravdu levně, chtěla jsem i nějaké obyčejné, které půjdou dát ke všemu. Doma mám spoustu černých (z kterých momentálně obléknu asi jen dvoje), potom několik "plísňových", teď si nemůžu vzpomenout na lepší název :D ale ty mám moc ráda. Problém je v tom, že mi jsou pohodlné asi jen troje, tudíž to chtělo další, v kterých bych se budu cítit pohodlně. Nakonec mi padly do oka tyhle obyčejné šedivé. Když jsem je viděla, nikdy jsem si nemyslela, že bych je mohla obléknout. Ale světě div se, jsou krásně elastický. Rozhodně příště pořídím další.
13€


Chvilku jsem váhala, jestli sem dát i spodní prádlo, ale myslím si, že to k tomu patří. Tentokrát jsem pořídila i ponožky, tak jsem na ně zvědavá. Tyhle kalhotky z Primarku jsou mé nejoblíbenější, jelikož mají nahoře krajkový pas. Nikde vás to neškrtí a vypadá to hezky. Viz. fotka níže
Tanga 7€
Ponožky 3€



A jako další věcí jsou podprsenky. Nesnáším jejich nakupování, protože mi většinou žádná nesedí. Při minulých nákupech v Primarku jsem se tím nechtěla zdržovat, ale tentokrát jsem to prubla. Jelikož nosím větší velikosti, moc jsem té kvalitě nevěřila. Ale škála byla opravdu veliká a i já jsem nakonec vybrala. Doufám, že budu spokojená :).



Cestovní taška, kterou jsem si nechala podat z poličky nad kasou. Celou dobu jsem tam po ní pokukovala, až jsem si o ní řekla. A když mi paní řekla, že je to poslední kus a je ve slevě za 9€ euro, první co ze mě vypadlo bylo "I take it!" :DD. Né, že bych ji potřebovala, ale je přesně podle mého gusta, starorůžová v kombinaci s rosegold zipy? Co víc bych od cestovní tašky mohla chtít :D.


Původně jsem jela pro velkou černou kabelku se zlatými zipy a nakonec jsem si odvezla batůžek, klasika. Ale vybrala jsem si i jednu růžovou třpytivou kabelku, která se mi nepovedla hezky vyfotit, tak jí třeba uvidíte v nějakém jiném článku. Cenově vyšel úplně skvěle a myslím, že se bude ke všemu hodit. Jediné co mě mrzí je, že nemá zlaté detaily.


Další musthave na seznamu byla i nějaká hezká šála. Tyhle jemné barvičky mám moc ráda.


A jako finální kousek - choker s mým iniciálem, pro který jsem tam také jela cíleně.

_____________________________________________________________

Omluvte mě, že některé kousky nejsou vyžehlené, ale schovávala jsem si je v taškách přes týden, než jsem je nafotila. Jinak nakoupila jsem i dost dalších kousků, jako například khaki bomber se zlatými zipy, krásný zimní kabát s opravdu krásnými detaily a nechyběla ani khaki pocket parka, po které toužím už od minulé návštěvy. Jenom některé věci nešly hezky vyfotit a některé zase nestály až tolik za zmínku. Každopádně vám děkuji, jestli jste si článek přečetli a budu se na Vás těšit u dalšího!

Mějte se krásně ♥
Anna
SHARE:
Blog Design Created by pipdig