31. 8. 2016

Recenze || Vivo Bars

VEGAN, BIO, SUPER food, GLUTEN free, LIVING, LOVE life, NO SUGAR

Všechno tohle najdete napsané na každém balení. Momentálně se tyčinky nabízejí ve dvou kategoriích. Energy a High protein. Už z názvu vyplývá, že ty high protein se více hodí třeba jako svačinka před/po sportu. V tomhle článku bych vám chtěla představit jednotlivé tyčinky z pohledu toho, jak mi která chutnala. Pokud byste se zajímali o složení, můžete si tyto informace najít ZDE, přímo na stránkách Vivo bars.


ENERGY


Matcha Tea
- Tahle tyčinka obsahuje fíky, které v ní krásně křupou. Matcha tea jsem měla v oblibě už dlouhou dobu předtím, než se o něm začalo tolik mluvit, čili jsem na jeho chuť zvyklá a dokonce ji mám i ráda. Je méně sladká než ostatní tyčinky a má svoji specifickou chuť. Na doplnění energie opravdu funguje :)

Coconut DREAM
- Zprvu mi chutnala jako kokosový olej, tak nějak zvláštně. Ale po pár kouscích mi začala chutnat. Pro milovníky kokosu je to to pravé kokosové

Pineapple BLISS
- Zdála se mi poněkud zvláštní, ale opět jako u té kokosové, po pár kouscích jsem jí přišla na chuť. Ananas je krásně cítit, je taková svěží, ovocná. 

Cherry KISS
- Většinou mi nechutnají tyčinky, sladkosti a jiné cukrovinky s ovocnou příchutí. A ještě k tomu mě z nich bolí zuby. Tohle pro mě ale byla milá změna. Je šťavnatá, opět není přeslazená, má příjemnou chuť a když vás honí mlsná, tohle je určitě trefa do čer(ve)ného


HIGH PROTEIN


Green SHOT
 - Zde mě opravdu překvapilo složení -> Bio datle, bio mandle, bio raw protein z hnědé rýže, bio konopné semínko, bio chia semínko, bio rýžový sirup, bio maca, bio raw sušené třešně, bio raw zelený ječmen (0,5%), bio raw spirulina, bio citronový olej, jedlá mořská sůl

Normálně bych si řekla "Dobře, je to přeplněné superpotravinami, tak tomu odpustím, když to nebude chuťově žádná sláva.." Ale ona je! Opět se musím opakovat, není vůbec přeslazená a poměr surovin je opravdu na jedničku. Ještě je v ní plno proteinu, čili super svačinka před cvičením a na dlouho vás zasytí. Já jsem z této GREEN shotky úplně nadšená.

Salty ONE
- Od téhle tyčinky jsem opravdu nevěděla, co čekat. Ve složení jsou sušená rajčata, datle, kešu oříšky, různá semínka a tak dále. Při prvním ochutnání jsem z toho měla hodně zvláštní pocit a chuť překvapila. Nevěděla jsem, jestli mi chutná nebo ne. Rozhodně není špatná, ale ze všech mě oslovila nejméně. Nebo jsem jen nebyla připravená na to, že je jiná.

Chocolate HEAVEN
- Jelikož mi většina proteinových tyčinek nechutná, měla jsem z téhle řady trochu strach. Jsou ale veganské, takže tam jsou proteiny přírodní. Tuhle jsem chutnala z řady Protein jako první. A musím říct, že je opravdu taková, jak název vypovídá. HEAVEN ♥ je krásně kakaová, jsou v ní kousky oříšků. Když máte chuť na čokoládu a nestačí vám kostička vysokoprocentní čokolády, řekla bych, že tohle je super alternativa a svačinka :)


Napište mi, jaké příchutě jste zkoušeli vy nebo jaká vám nejvíc chutná, budu se těšit! 
-A
SHARE:

23. 8. 2016

3. Grocery list /choco lover/


Vítám Vás u dalšího článku! 
Tentokrát to bude všechno z čokoládového sekce, takže milovníci čokolády, pokračujte dále do vozu.


Joya - Choco Drink
(Kaufland)

Nesmí tu chybět opět jedno rostlinné mléko. Tohle jsem objevila teprve nedávno. Čokoládové Joya z Kauflandu. Mají na výběr obyčejné sojové bez příchuti, tohle čokoládové a vanilkové. Zatím jsem vyzkoušela jen obyčejné a čokoládové, jelikož do vanilkových příchutí se moc nehrnu, ale tohle chutná opravdu jako kakao, které si pamatuju z dětství. Jak už jenom tak samotné, či s rozmačkaným banánem nebo v ovesné kaši chutná skvěle.



Biopekárna Zemanka - Bio Čoko-kokosky 
(DM, Kaufland)

Tyhle sušenky jsou taková moje srdcovka. Opravdu odpřísáhnu na cokoli, že lepší jsem neměla. Křehké, s kousky čokolády, v puse se úplně krásně rozpadají a ta čokoládová chuť! Mám doma pár balíčků do zásoby a pěkně si je šetřím. Jeden po otevření ujídám pomalu několik dní, jelikož jsou tak výborné, že by mi bylo líto je sníst najednou.



J. D. GROSS - Ecuador 70% with caramel
(Lidl)
 Tohle je moje nejoblíbenější čokoláda z Lidlu. Myslím si, že je vcelku kvalitní a ty kousky karamelu v ní jsou prostě nebe v puse. Takže rozhodně doporučuju. A mají tam více variant na výběr, takže pokud je vám 70% málo, můžete sáhnout klidně po té 90%. Čím víc, tím líp (nemyslím množstvím, samozřejmě :D).

Lindt - Excellence 90% Cocoa
(Albert, Tesco, Kaufland)

Když už jsme u těch čokolád, tak jedna klasika. Kvalitní 90% čokoláda se nikdy neztratí. Dozdobí a dodá příjemnou nahořklou chuť. A nemusíte mít výčitky, že byste hřešili, protože je ještě k tomu zdravá.

Rej - Müsli čokoládové
(Zdravá výživa, lékárna)

Na tohle müsli jsem narazila při práci ve fitku. Je sypané a není zapečené, což je podle mě super. Má v sobě kousky tmavé čokolády, vločky, křupky. A také je celozrné. Co je pro mě ale hlavní je, že není přeslazené. Já ho mám opravdu ráda a nemám pocit, že by pro mě bylo nějak špatné. Dávám si ho ale jednou za čas, protože pořád obměňuji snídaně, aby se mi nic nepřejedlo. 

SHARE:

16. 8. 2016

Sladké proteinové gnocchi


ZÁKLADNÍ INGREDIENCE
cca 60g ovesné mouky
20g proteinu 
1 vejce
kapku mléka či vody

Další ingredience (navíc)
Skořice
Kokos
Sladilo
Alpro dezert
Ovoce
Čokoláda
Semínka
Oříšky

POSTUP
Pokud nemáte ovesnou mouku, odvažte si vločky a rozmixujte je na sypký prášek. Přidáme k nim protein a tyto dvě suché ingredience spolu smícháme. Jestli nechcete protein, přidejte nějaké sladilo, např. kokosový či třtinový cukr. Taky můžete přidat třeba špetku skořice. Poté přidáme vejce a snažíme se vypracovat těsto. Když je směs moc suchá, přikápněte trochu vlažné vody nebo mléka. Těsto by mělo lehce lepit. 

Mezi tím si můžete dát vařit osolenou vodu. Až začne vřít, vytváříme lžící menší noky nebo kuličky. Opatrně je dáváme do vroucí vody. Měly by klesnout na dno. Pokud se přilepí, tak je zespodu odlepte vidličkou. Až noky vyplavou, tak jsou hotové. Počkejte, než se dodělají všechny, poté je opatrně vyndejte z hrnce. Posledním krokem už je jenom dochutit a nazdobit. Já jsem si je dala s Alpro kokosovým dezertem a spoustou ovoce, posypala skořicí a přelila kostičkou 90% čokolády.

Jídlo je připravené za chvilku, odhadem příprava trvá max. 15 minut. Porci si dle ingrediencí můžete přizpůsobit podle sebe. Řekla bych, že by mi to normálně stačilo i na dvě jídla. Mě to takhle zasytilo na nějakých 4-5 hodin, takže příště si dám klidně méně.

Nechte si chutnat! :)


SHARE:

9. 8. 2016

Recenze || Syrovátkové proteiny


Vítejte u dalšího článku!

Dnes to bude opět recenze. Píšu je opravdu ráda, protože vám můžu předat svoje zkušenosti a pocity. Mně samotné to mnohdy ulehčí rozhodování. Jelikož už jsem stihla za tu dobu, co se zajímám o zdravý životní styl, vyzkoušet pár proteinů, chtěla bych vám zde nějaké z nich představit. Nejsem žádný odborník, ale věřím, že můj názor může třeba někomu pomoci :).

PROM-IN ESSENTIAL Pure CFM 80

Jako první chci zmínit téměř všemi známý syrovátkový protein od českého výrobce Prom-in. Právě díky tomu, že jsem ho vídala všude možně, jsem se rozhodla jej sama vyzkoušet. Taky mi zrovna doma chyběla obyčejná vanilková příchuť. U různých ostatních vanilla proteinů  mi vždy vadil chemický zápach. Tenhle mě ale opravdu mile překvapil. Krásně voněl už po otevření a na chuť mi taky sedl. Musím ale říct, že je hodně sladký a někomu to určitě nemusí vyhovovat. To byl nejspíš důvod, proč jsem si ho tak často nemíchala jen s vodou, ale spíše jsem ho využila na pečení. Je dobře rozpustný. Poměr cena/výkon je super, takže až na výrazně sladkou chuť hodnotím pozitivně. Jenom má vůči konkurentům o dost menší výběr příchutí.



SCITEC 100% Whey Protein Professional

Další vyhlášený je tento od Scitecu. Taky bych ho nazvala takovou klasikou. Byl to můj první lepší protein a nešlápla jsem vedle. Pořídila jsem čokoládovou příchuť a po čase ještě karamel. S čoko jsem  byla mega spokojená a karamel je slušný, ale nějak extra mě neuchvátil. Jednou bych určitě chtěla zkusit více příchutí. Rozpustnost je skvělá, moc nepění a chuťově je opravdu skvělý. Dokonce i krásně voní. Takže pokud chcete něco neutrálního do začátků a nevíte si rady, rozhodně ho můžu doporučit. 


CELLUCOR COR-Performance Whey

Tenhle protein jsem vybrala na základě akce na Aktinu. Celkově se mi líbil, ale recenze jsem na něj nikde moc nenašla. Rozhodla jsem se, že to tedy prubnu. Objednala jsem variantu Cookies&Cream a byla jsem opravdu zvědavá. Po otevření jsem zjistila, že voní trochu chemicky, ale to ještě nemusí nic znamenat. Rozmíchaný ve vodě se dal vypít, ale nebyla to žádná sláva. Líbilo se mi, že v něm jsou takové "čoko mini kuličky" :D. Každopádně po týdnu pití proteinu se mi z něho začal lehce zvedat žaludek. Dala jsem mu ještě po čase šanci, ale lepší to nebylo. Rozpustnost byla v celku dobrá, ale už bych do něj znovu nešla. Je ale možné, že jsem jenom vybrala špatnou příchuť. Kdybyste s ním někdo měli také zkušenost, určitě napište.



LION NUTRITION 100% Whey protein

Díky 30ti denní výzvě jsem objevila tento a další produkty od Lion Nutrition. Výběr chutí moc velký není, ale chtěla jsem konečně zkusit mnou dlouho obávanou ovocnou příchuť. Zvolila jsem tedy jahodu. Po otevření krásně voněl. Neodolala jsem a hned jsem ho ozkoušela. Chutná jako taková ta prášková smetana do kafe. Je krásně jemný, příjemná chuť, skvělá rozpustnost, žádná chemická pachuť. Opravdu mě velice mile překvapil a chuťově jeden z nejlepších proteinů, co jsem zatím měla. Příchuť jahoda byla dobrá volba a v tyhle letní dny je fajn mít nějakou ovocnou svěží příchuť.

LADYLAB Protein / Vanilla

Protein, který se mi na první pohled zalíbil balením. Na výběr z příchutí je vanilka a kokos. Už jsem zkoušela oba dva a rozhodně můžu doporučit. Pro mě ale stále zůstává favoritem vanilka, protože je více univerzální. Vůně příjemná, rozpustnost opět na jedničku a chuť mě také překvapila. Jak jsem psala u proteinu nad tímto, také mi připomíná smetanu do kafe. Opět pokud chcete nějaký dobrý protein, který vám bude chutnat a nic jím nezkazíte, je to dobrá volba :). Navíc má skvělé hodnoty a zároveň je moc chutný. A vylepšit si s ním po ránu ovesnou kaši nebo lívance je jedna radost.

.
.
.

To je pro dnešní článek vše. Budu ráda když mi dáte vědět, jaký je váš oblíbený protein a nebo jestli jste zkoušeli nějaké z těch, které jsou zde zmíněné. 

Mějte se krásně! 

Ann ♥
SHARE:

6. 8. 2016

2 Months Binge Free ♥

hair, girl, and tattoo image

Poslední dny mě přepadla taková produktivní nálada, za což jsem moc ráda. Možná si budete myslet, že jsem blázen, ale dokonce jsem se začala těšit i do školy :D. Nejsem zvyklá na čtyři měsíce prázdnin #problems.. 

Každopádně o čem bude tenhle článek -> dnešek je pro mě speciální den.. Proč? 
Protože je to přesně dva měsíce, co jsem se nepřejedla. Ti, co tu jsou poprvé, si teď asi klepou na čelo o čem mluvím, ale porucha příjmu potravy pod jménem Záchvatovité přejídání mě trápila přibližne rok a půl.

Někomu to může přijít jako krátká doba (2 měsíce), ale lidé, kteří se s tím nebo něčím podobným v životě setkali, významu toho času porozumí. Asi nikdy nemůžete říct, že jste z toho úplně venku. I když, kdo ví. Třeba to někdy přijde. Jiné by to bylo třeba po roce, dvou.. Neříkám, že se to ještě nemůže vrátit, ale budu se na 120% snažit, aby se tak už nestalo.

Teď o tom totiž smýšlím už úplně jinak. U většiny lidí, co jsem různě sledovala, byl ten "konec" postupný. Snižovali intervaly mezi záchvaty, až pomalu ustoupily úplně. U mě to bylo ale doslova ze dne na den. Strašně jsem nad tím ten den uvažovala. Seděla jsem v posteli, koukala do zdi a jen přemýšlela. Bylo to jako by mi někdo v hlavě rozsvítil malou žárovku.


Netvrdím, že během těch dvou měsíců nepřišly stavy, kdy bych chtěla sníst celou lednici. Ano, přišly. A je to naprosto v pořádku :). Jenom s tím musíte bojovat. Jelikož si myslím, že ještě nejsem tam, kde bych měla být abych vám radila jak nad tím vyhrát jednou pro vždy, s takovým článkem ještě chvíli počkám. Nechci vám totiž spíš nějak uškodit, takže tomu budu věnovat delší čas.


Když se mi někdo ozval s podobným problémem, dokázala jsem se do toho vcítit a snažila se pomoct a poradit. Strašně mě těší vaše reakce a věřte tomu, že i díky vám pokračuju dál a nevzdávám se! :) Pokud tedy třeba i tebe něco podobného trápí, nebojte se mi napsat :) do komentářů, na email, na instagram.. Vím, že je důležité na to nebýt sám.

Ale pro mě jste to hlavně vy, kdo je mi největší motivací! Děkuju..


SHARE:

5. 8. 2016

2. Grocery list

CountryLife - Špaldové mušličky
(Albert, Zdravá výživa)

Další z těch základních věcí, které nesmějí chybět, jsou celozrné těstoviny. Uvedla jsem tyto, protože je mám moc ráda, ale spíš se snažím to obměňovat. Když nevíte co k obědu, dáte si jich trochu vařit, k tomu na pánvi osmahnete zeleninku a jednoduchý, zdravý oběd je na světě. Když jsou v zásobě, nemám potřebu sahat po těch světlých.

Alnatura - Kokosový olej
(Dm)

A když už jsem se dostali k obědům, kokosový olej je extra musthave :D. Nejenom na vaření, ale je skvělý taky na vlasy, jako krém, na zuby, zažívání. V tom případě doporučuju dát jedno balení do kuchyně a jedno do koupelny. Často si na něm připravuju zeleninku jen tak, miluju jeho kokosovou vůni a celé jídlo mi díky němu přijde chutnější. 

DmBio - Reis Drink (Calcium)

Jelikož už skoro měsíc nepiju normální kravské mléko, stalo se tohle jeho náhradníkem. Kupuju si i sojové, dnes jsem ochutnala špaldové, ale tohle mi zatím chutnalo nejvíc. A co je nejdůležitější, není mi po něm těžko, nebolí mě břicho. Dávám ho do kaší, do smoothie, do pečení, nebo jen tak s rozmačkaným banánem (to jsem odkoukala u Camie :). Za mě rozhodně lepší alternativa.

Toppo - Tofu lahůdkové
(Lidl)

Jsou tu zatím opravdu všechny potraviny, které doma běžně mám. Další z nich je tofu. Nejradši mám lahůdkové, ale občas udělám změnu a koupím si třeba bazalkové nebo s chilli. Nahrazuju jím maso už nějakou dobu a hrozně jsem si ho zamilovala. Chutná mi mnohem víc. Zase to patří do těch rychlo-obědů, které já mám nejradši. Osmahnu ho s nějakou zeleninkou, přidám třeba viz. výše zmiňované těstoviny a jídlo je hotové. Mňam!

Kand - Tomato ketchup
(Albert, Tesco)

Tenhle kečup je super. Bez zbytečných přidaných ingrediencí a barviv. Pořádně rajčatový, není vůbec přeslazený. Dokonce mám pocit, že v nějakých srovnávacích testech s ostatními kečupy ze supermarketu vyšel nejlíp :). 
SHARE:

4. 8. 2016

Food Diary || Červenec 16


Vítám vás u dalšího jídelního shrnutí uplynulého měsíce! Tyhle články mě opravdu baví. Dokonce až tak, že jsem začala přemýšlet o například týdenních článcích ve formě food inspiration, kde by byla jídla zvlášť, v popisu co přesně v jídle je a třeba i nějaký krátký recept, zajímalo by vás to? :) 

Ale teď už se jdeme pustit do měsíce ČERVENCE! 


Lívanečky s vanilkovým proteinem od Ladylab, který mi jako jeden z mála nedělá žádný problém a chutná mi. Dále jsem naprosto propadla Smoothie bowl a dole vpravo rozmačkanému banánu s rostlinným mlékem a cornflakes. Tenhle tip mám od Camie :)


A začala jsem jíst opravdu hooodně ovoce. HODNĚ 


Poprvé jsem si upekla Banana bread, který byl naprosto skvělý. Dole vlevo jsou kapustové karbanátky od babičky, které mám ráda už od dětství a vedle nich "potato rose" :)



Taky jsem si začala dělat zeleninu jen tak osmahnutou na pánvi s kořením. Občas jsem přidala i tofu, sojovou smetanu nebo třeba trochu ostrého kečupu. 


Moje pondělní snídaně ♥ 
u kterých nechybí doplňky stravy ani raw tyčinka. Tyhle od Vivo jsem si opravdu zamilovala!
A musela jsem tu zmínit ještě čoko-kokosky od Biopekárny Zemanka, protože vážení, s klidem na duši můžu přiznat, že lepší sušenky jsme ještě neměla :) není to žádná reklama, jenom je opravdu musím vyzdvihnout.


Tenhle brouček si zaslouží samotnou fotku :D je z Coyote v Liberci. Hranolky jsem lepší neměla a burger byl slušný. K tomu švestkový dip a zázvorová limonáda.


A na konci měsíce jsem navštívila s kamarádkou Klárkou místní kavárnu. Měli jsme avokádový raw dort s pistácemi a cheesecake tartaletku s ovocem. K tomu limetková a levandulová limonáda a kafe. Nevím, jestli to můžu prozrazovat, ale na něčem jsme spolu pracovali a je rozhodně na co se těšit :)
SHARE:
Blog Design Created by pipdig